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夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。 此時是新陳代謝旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。
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夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。 因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。
★ 一 ★
最佳調味品：食醋
酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，説明消化和吸收，促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。 對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
★ 二 ★
最佳湯餚：番茄湯
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝）
所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子。
★ 三 ★
最佳肉食：鴨肉
鴨屬水禽，性偏涼，有滋陰的作用; 特別適合夏天體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等多見於夏季。
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★ 四 ★
最佳飲料：姜棗茶
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
很多网友问有点上火，那么我们可以改变一下煮制方法：红枣用个小肉少的，生姜少放，不去皮，煮的时间增加，放蜂蜜。这样做就不容易上火了。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
★ 五 ★
最佳排毒食物：綠豆
在夏天怎麼的餐桌上怎麼少得了綠豆呢！ 小小的綠豆含有豐富蛋白質，能夠中和體內毒素，是最排毒的食物之一！ 還能抗氧化，減緩細胞衰老，讓你年輕又健康！
綠豆有顯著的降脂作用，多喝綠豆湯益於消腫。 但要注意別用鐵鍋煮綠豆湯，也不要煮得太爛，以免破壞其中的維生素和有機酸。
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夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。 因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。
★ 一 ★
最佳調味品：食醋
酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，説明消化和吸收，促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。 對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
★ 二 ★
最佳湯餚：番茄湯
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝）
所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子。
★ 三 ★
最佳肉食：鴨肉
鴨屬水禽，性偏涼，有滋陰的作用; 特別適合夏天體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等多見於夏季。
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- 鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰;
- 鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病後體虛大有裨益;
- 鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病;
- 鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。
★ 四 ★
最佳飲料：姜棗茶
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
很多网友问有点上火，那么我们可以改变一下煮制方法：红枣用个小肉少的，生姜少放，不去皮，煮的时间增加，放蜂蜜。这样做就不容易上火了。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
★ 五 ★
最佳排毒食物：綠豆
在夏天怎麼的餐桌上怎麼少得了綠豆呢！ 小小的綠豆含有豐富蛋白質，能夠中和體內毒素，是最排毒的食物之一！ 還能抗氧化，減緩細胞衰老，讓你年輕又健康！
綠豆有顯著的降脂作用，多喝綠豆湯益於消腫。 但要注意別用鐵鍋煮綠豆湯，也不要煮得太爛，以免破壞其中的維生素和有機酸。