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3.生活習慣
一個人的生活習慣也是很重要的，平時喝酒、抽煙以及熬夜等這些生活習慣對身體的傷害都是很大的。特別是熬夜，熬夜等於慢性自殺，熬夜的次數越多壽命也就越短，所以一定要養成良好的生活習慣。
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4. 疾病問題門診上很多病人來看病時，幾乎都是以及自覺身體不適癥狀明顯，甚至以及扛了一段時間，覺得實在扛不住、難受得厲害了才就醫的。但要知道的是，很多疾病在早期時信號可能並不十分明顯，當有異常時就可能以及比較嚴重了。若不及時就醫、一拖再拖的話，很容易將小病熬成大問題，那不論在治療難度上還是時長上，都會大大延長。楊振寧分享“長壽秘訣”，與喝水無關，3點值得我們借鑒
1. 保持積極的心態楊振寧認為，保持積極的心態是長壽的關鍵！ 他在接受採訪時曾說過：「對於我來說，最重要的就是保持一個積極的心態，我始終相信，只要我有信心和毅力，就能夠克服所有的困難。楊振寧在長期的科學研究中遇到了無數挫折和困難，但他始終保持著樂觀、自信和積極的心態，這讓他能夠不斷地挑戰自我、突破難關。同時，楊振寧院士也在日常生活中堅持保持積極的心態，認為這可以讓自己的身心更加健康。2.相信科学杨振宁院士在70多岁的时候做了心脏支架，能够活到100多岁和心脏支架也有一定关系，很多人觉得做完心脏支架手术人就废了，所以说什么都不肯做。但是楊振寧卻認為生病後一定要科學治療，不要總是拖著。 得知支架能夠改善自己的身體後，果斷決定手術，術后保養得也很好，現在過去20多年了，身體依然很好.但有的人就走了彎路，不相信科學，正確治療，而是找了偏方，結果耽誤了疾病的治療，也浪費了很多時間。3.和睦的家庭楊振寧院士認為一個人是否可以長壽與家庭是否和睦有很大關聯。如果家庭關係不好，自己長期處於正常壓抑的環境下，心理就很容易出現異常。 除了會影響心理健康之外，對身體也會造成一定的危害。而楊老的家庭關係非常和諧，雖然兩人年齡差距較大，但他非常愛自己的妻子和孩子，彼此之間互相尊重，互相理解。吃什麼能長壽？ 4類食物能延長你的壽命
1.蕎麥蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。 此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“淨腸草”之稱。 可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。 也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。2.花生“麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子”，看到這個謎語，大家都猜到了，它就是：花生。花生在“長壽食物”榜單中榜上有名，這是因為花生自古以來就有“長壽果”的美譽，它富含豐富的蛋白質等多種營養。中老年人若能每天堅持吃點兒花生，對身體是非常有好處的。3.紅薯紅薯又名地瓜，是世界公認的十大長壽食物之一，對於老人來說是養生保健不可錯過的佳品。紅薯中含有的鉀元素有利於保護心臟健康，維持人體血壓平衡，而且從根到葉都是寶，還具有潤腸通便、防止動脈硬化的作用。 這也是很多人把紅薯稱為「長壽果」 的原因。4.豆腐豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。 豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。
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老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
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1. 保持積極的心態楊振寧認為，保持積極的心態是長壽的關鍵！ 他在接受採訪時曾說過：「對於我來說，最重要的就是保持一個積極的心態，我始終相信，只要我有信心和毅力，就能夠克服所有的困難。楊振寧在長期的科學研究中遇到了無數挫折和困難，但他始終保持著樂觀、自信和積極的心態，這讓他能夠不斷地挑戰自我、突破難關。同時，楊振寧院士也在日常生活中堅持保持積極的心態，認為這可以讓自己的身心更加健康。2.相信科学杨振宁院士在70多岁的时候做了心脏支架，能够活到100多岁和心脏支架也有一定关系，很多人觉得做完心脏支架手术人就废了，所以说什么都不肯做。但是楊振寧卻認為生病後一定要科學治療，不要總是拖著。 得知支架能夠改善自己的身體後，果斷決定手術，術后保養得也很好，現在過去20多年了，身體依然很好.但有的人就走了彎路，不相信科學，正確治療，而是找了偏方，結果耽誤了疾病的治療，也浪費了很多時間。3.和睦的家庭楊振寧院士認為一個人是否可以長壽與家庭是否和睦有很大關聯。如果家庭關係不好，自己長期處於正常壓抑的環境下，心理就很容易出現異常。 除了會影響心理健康之外，對身體也會造成一定的危害。而楊老的家庭關係非常和諧，雖然兩人年齡差距較大，但他非常愛自己的妻子和孩子，彼此之間互相尊重，互相理解。吃什麼能長壽？ 4類食物能延長你的壽命
1.蕎麥蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。 此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“淨腸草”之稱。 可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。 也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。2.花生“麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子”，看到這個謎語，大家都猜到了，它就是：花生。花生在“長壽食物”榜單中榜上有名，這是因為花生自古以來就有“長壽果”的美譽，它富含豐富的蛋白質等多種營養。中老年人若能每天堅持吃點兒花生，對身體是非常有好處的。3.紅薯紅薯又名地瓜，是世界公認的十大長壽食物之一，對於老人來說是養生保健不可錯過的佳品。紅薯中含有的鉀元素有利於保護心臟健康，維持人體血壓平衡，而且從根到葉都是寶，還具有潤腸通便、防止動脈硬化的作用。 這也是很多人把紅薯稱為「長壽果」 的原因。4.豆腐豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。 豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。
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老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。