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嘉靖年間，江湖大盜牛莫，早年遇異人，授以奇法。 年過九旬仍身強力壯，不但殺人越貨，還要採花貪色，無惡不作。 後被捉。 臨刑，監官問曰：「汝年高九十而精力不衰，有何異術？ “，答曰：”既不聞土成磚瓦木成碳，千年不朽，皆火力也....“。 官府許他獻出秘法得不死。 後牛亦改惡從善，享年152歲，無疾而終。
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本功法就是在此古法的基礎上，結合現代氣功針灸按摩原理，綜合提煉彙編而成的。 習練此功法，能在短期內取得明顯的健身壯陽和治愈陽痿早洩神經衰弱的效果。 對某些小病痛，還有立竿見影之效。 堅持長期習練，可以延年益壽，百病消除。其法是用幾種特殊手法，於每天早晚在自身的幾個穴位上行按摩10多20分鐘。
手法有四種： 第一種手法：1.每天早晚（早上醒來未起床前，晚上上床未入睡前。 下同）平臥床上，枕頭盡量放低兩腿自然伸直。 兩足分開與肩平齊。 2.左手五指抓陰囊，稍用力按摩兩睾丸，附件及精索和陰莖根，以稍有痛感而又能忍受為度，婦女則左手按摩兩乳房。 3.同時右手拇指按壓在肚臍眼，食指壓在中指背上，用中指的指腹，沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘，速度以每分鐘70~90次左右為宜，一返一復為一次。
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這是練本功法第一階段所用的一個極為重要的手法。 這個手法是啟動真陽並使之運行的必要手段，也是壯陽和治療陽痿早洩的要法。第二種手法：每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指併攏，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩100次; 再用右手按順時針方向按摩100次。 最後又用左手按逆時針方向按摩100次。 這是健脾健胃的妙法。 有人單用此手法，在三個月內就能治好10多年的老胃病。 平時偶有食滯或一般腸胃不適。 用此手法就能立竿見影。 此法以逆時針方向為補，順時針方向為瀉。 上面說的左―右―左的順序為補法。 適用於年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習練 如果是大便硬結。 身體肥胖，面紅耳赤，經常口乾舌燥的，就要用瀉法，即改為右―左―右的順序。
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這裡應注意的是：兩補夾一瀉為補法，即左―右―左的順序。 兩瀉加一補為瀉法，即右―左―右的順序。 不可單補或單瀉。 脾胃正常的人可用平補平瀉法，即用先左後右或先右后左的順序。
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