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前陣子遇到這麼一位患者，這個患者的情況非常具有普遍性，只要給大家一講，肯定有80%的朋友會說自己也是這種情況。
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這位患者平時工作非常忙碌，午餐也是十分鐘、十幾分鐘就快速的吃完了，吃完了就接著坐在座位上繼續工作。 要是工作忙起來啊常常飯也來不及吃，就吃一些小點心、餅乾充饑。
平時也很少運動，出行多是坐車，這走的路長一點吧身體就會出汗，還會有些喘。
其實總結一下呢就是病症呢是沒有什麼，但是總就是覺得哪裡不得勁。
今天就告訴有這些狀態的朋友，你們這是體虛的表現，直接給大家介紹幾個食療方，大家平時多食用，能夠有效地健體補氣。
一、黃金粥
將小米、玉米以及適量的南瓜和大棗一同煮粥喝，可以很好的滋補身體。
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