有一種難言之隱，總是讓人坐立不安。
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很多人哪怕試遍了各種偏方來潤腸通便，比如香蕉、優酪乳、蜂蜜等，但都沒啥效果，這是咋回事？
其實，這很可能是因為你沒選對通便食物！
通便食物中，水果是最常見的一種，但你知道哪種水果通便效果最好嗎？ 下面我們就一起來看看——
通便最強的水果，不是香蕉，而是......
說到通便食物，很多人會想到香蕉，其實它並沒有大家想得這麼厲害。
香蕉如果沒熟透，不僅不通便，還會加重便秘。
香蕉越生，含有的鞣酸就越多。 鞣酸會讓糞便變硬、抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動，加重便秘。
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催熟的香蕉，外表雖然呈成熟的黃色，但果肉還沒熟透，鞣酸含量較高。
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