其實我覺得，如果想要養生，在蔬果方面吃的東西一定要是應季的。 至於具體什麼種類，其實都是可以涉獵一些，飲食多樣化，這樣更利於我們的健康。
如果是的東西，有可能會農殘比較多，或者是靠激素催熟等等，
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吃了對我們無利反而有害。 這裡有一張表格，需要的可以收藏起來，對照看下應季的有哪些果蔬。
我們會發現其實，現在有某些食物，好像特別養生，特別受追捧。 比如，比如到夏天，大家都在祛濕氣，都喝 其實這些東西好歸好，但是因人而異的，更多的是要根據自己的體質去吃更好。 比如紅豆薏米就比較，不適合寒濕體質。
其次，我這裡也想說下如果想養生，哪
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些食物不應該吃，這個我覺得其實更重要。
1、冷飲，盡量少吃，尤其是女
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生。 冷飲，冰激淩要少吃，經常吃會導致如果是女生的話，可能還會加劇痛經。
2、重油重鹽，外賣少吃。 想要養生的話，我們飲食最好還是清淡一些，家裡煮的最好。
3、燒烤，油炸的東西少吃。
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3、燒烤，油炸的東西少吃。