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- 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前;
2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜;
3. 吃涼拌食物時，不妨加點薑，可以暖胃、殺菌。
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4頸椎最怕吹夏天有些人喜歡在空調房裡工作或休息，但是如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。 加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。
溫馨提醒：1. 室內空調溫度不要低於26攝氏度;
2. 肩背部不要直對著空調;
3. 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。
5家裡最怕細菌春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。 許多人認為過敏來自戶外，事實上在室內也有很多過敏源。 最為常見的就是：廚房裡的黴菌、臥室里的塵蟎，以及陽臺上的花粉等等。
溫馨提醒：1. 夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。
2. 使用空氣淨化器凈化室內空氣，清除過敏源。
夏季里如何養生？
1. 一款粥：薏米粥（健脾祛濕，順應胃氣）立夏后，人們常因氣候變化而食慾不振，這是因為濕熱蘊積在內，腸胃缺乏運化動力。 胃喜潮濕，因此多吃稀食是順應胃氣的重要方法。 早晚喝些大米粥或薏米粥，體質弱的人還可以增加一些紅棗或者生薑，這樣既有助於生津止渴，還能説明滋養胃陽。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
2. 一點苦：苦瓜/苦菜（消暑退熱、除煩提神）夏季氣溫高、濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶頭昏、食慾不振，此時吃點苦味蔬菜大有裨益。 苦味蔬菜具有消暑、退熱、除煩、提神、健胃的作用。 苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等。
注意：脾胃不好的人、經期女性、老人、兒童，吃“苦”要格外謹慎，不可多食。