陰虛體質的四季養生：
根據中醫養生理論，肺乃水之上源，腎為水之下源，陰虛體質的人薄弱環節在肺和腎。 秋季氣機收斂，陽氣潛藏，肺主肅降，使陽氣一路降下來，腎水得以獲得補充。 因此，秋季是陰虛體質保養的關鍵時期。
肺為嬌臟，喜清潤，因此要多吃一些清涼滋潤的食物，如沙參 、麥冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。 五臟中只有肺與外界發生直接聯繫，肺不耐寒、不耐熱，尤其不耐燥。 秋天如果肺臟得不到滋潤，鼻子就容易乾燥，情緒也容易煩躁，更重要的是會加重陰虛體質，使機體容易生病。
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陰虛體質的人忌熬夜，晚上11點之前一定要睡覺，居住環境宜安靜，同時要避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。 在情志方面，要時常提醒自己安神定志，保持良好的心態，學會及時轉移自己的不良情緒。
陰，是指陰精，精為陰精，是化生元氣的基本物質。 精盈則生命力強，不但能適應生命外部環境的變化，抗禦外邪的侵襲，而且還能延遲衰老; 精虧則生命力減弱，抵禦外邪的能力減退，而生諸病、易衰老。
所謂陰虛，則是指濡養人體的津液、精血不足從而導致身體不能滋潤、不能制陽引起的一系列病理變化及證候。
陰虛的表現癥狀
《黃帝內經.素問》中關於陰虛說到：“陰德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片虛則內熱，則喘而渴，故欲冷飲也。 ”
陰虛體質自測
五心煩熱：手心、腳心胸中發熱，但是體溫正常，不耐受夏天暑氣
口唇偏紅：與常人相比，口唇顏色偏紅，有些發暗，舌苔較少
容易失眠：睡不好，晚上睡覺容易出汗
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