陰虛體質的人常常表現五心煩熱、潮熱盜汗、失眠、心煩、多夢。 要想改善陰虛體質首先要改變不良的習慣，在飲食上少吃辛辣刺激的食物，不要吃煎炸、燒烤類的東西，多吃滋陰的食物，比如銀耳、木耳、山藥、枸杞等等。
除此之外要注意不熬夜，夜
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屬陰，熬夜最傷人體的陰氣，必要的時候可以吃滋陰的中成藥物來調理體質，比如六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸、知柏地黃丸等等，在專業的中醫師指導下進行服用來調理體質。
陰就是我們體內主濡潤、主安靜的血液和津液等物質（大致相當於物質基礎 ），陰虛，就是這類物質不足了; 而陽是體內那種旺盛的，主熱的、主動的、主生髮的、功能性的東西，陽虛就是此類物質不足了。
人在陰虛以後會生內熱，就是說陰虛的人，體內的熱會越來越多。
導致人陰虛的原因
（1）熬夜、吃過多辛辣的東西會陰虛
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（2）情緒出問題，身體要陰虛
（3）不管什麼體質，都要先調好脾胃再說
只有脾胃好了以後，身體的其他癥狀才有機會改善。 脾胃之氣足了，血能夠得到滋養了，濕氣去掉了，肺氣足了，腎氣也足了，這樣，那麼身體就全都恢復了。
調理身體的關鍵是脾胃，
除此之外要注意不熬夜，夜
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