腳是人體「第二大腦」,腳部的穴位很多,還有成千上萬條末梢神經,特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。
因此,腳部對身體的重要性顯而易見! 那麼,如何通過腳部看健康呢?
01、看顏色1、看腳底顏色五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為,正常腳底顏色略紅,也就是說腳部最佳的顏色應該是“紅潤”。如果出現以下顏色情況,最好去醫院進行檢查。
3、看腳趾腹顏色健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的。
颜色过白过红都不好,太红说明淤血多,静脉不好,淤紫说明静脉回流不好。如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。 02、摸温度 老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。如果脚部温度不高不低,能够自行进行体温调节,外面冷的时候,脚是热乎的,外面热的时候,脚也还是那个温度,就说明脚部血液循环非常好。相反,天一冷脚就冰凉,天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不是很好。所以,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。
因此,腳部對身體的重要性顯而易見! 那麼,如何通過腳部看健康呢?
01、看顏色1、看腳底顏色五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為,正常腳底顏色略紅,也就是說腳部最佳的顏色應該是“紅潤”。如果出現以下顏色情況,最好去醫院進行檢查。
- 紅色十分明顯,可能有熱。
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- 出現異常的黃色,可能有肝膽疾病。
- 發白,除可能有寒證外,還可能是營養不良和貧血。
- 發紫或發黑,可能血液迴圈差。
- 如果按一下變白,鬆手后很慢才能恢復原態,說明迴圈不好,這個叫壓紅實驗,能夠反應腳部血液循環狀況。
- 迴圈不好營養就不好,腳上一旦有風吹草動,你可能就會得病。 有人容易得灰指甲,腳趾頭疾病,也是因為血液迴圈不好,抵抗力不行,容易被病毒侵害。
- 如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血。 這時你可要更加注意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。
- 如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差。
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這時應注意,多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。
3、看腳趾腹顏色健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的。
颜色过白过红都不好,太红说明淤血多,静脉不好,淤紫说明静脉回流不好。如果趾腹有皱纹不饱满也说明脚部血液循环不好。 02、摸温度 老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。如果脚部温度不高不低,能够自行进行体温调节,外面冷的时候,脚是热乎的,外面热的时候,脚也还是那个温度,就说明脚部血液循环非常好。相反,天一冷脚就冰凉,天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不是很好。所以,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。