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長命百歲”是每一個人的願望,雖然並非人人可以實現,但即使不能長壽,也是要健健康康的。
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隨著生活水準的提高,加上人們對養生的重視,越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了,那麼到底自己身體如何呢?
為了能夠準確掌握你是否健康,小編整理了一些讓醫生都羡慕的,健康身體的特徵,可以對照一下,如果你滿足的越多,那麼你就越健康。
01
傷口修復迅速
如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。 如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。
02
穩定的體重
中醫認為,胖人多氣虛,多痰濕; 瘦人多陰虛,多火旺。 這時候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的減肥或增肥。 體重一種保持穩定,說明身體非常健康。
如果體重突然變化,就意味著不健康了,需要格外注意了!
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03
一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是,睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。 這是最健康的睡眠狀態。
睡眠品質差,每晚起夜好幾次,睡眠品質差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。
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02
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