氣血不足百病生，要想身體好，養足氣血是關鍵！ 每天多做這5件事，幫你補足氣血
多做這5事，幫你補足氣血
1、多吃補氣血的食物：當歸、桂圓、紅棗
2、多做養氣血的動作：揉腹、慢跑、八段錦
3、多洗熱水澡：熱水澡可以促進血液迴圈
4、多拍手腳：手腳血管多、穴位也多，多拍有利於增加供血
5、多笑少生氣：身體自然會更好~
卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
這3件事，偷走你的氣血！
01運動過度
運動讓氣血也通起來，特別是身體有濕氣的人，出點汗，特別能把濕氣帶走。
但是過猶不及，倘若過度，反而是對氣血的消耗。
這些癥狀，證明你運動過度了
★ 運動后感覺疲勞而不是輕鬆。
★ 月經遲來，量少。
★ 沒有食慾，消化不良。
★ 情緒不穩易衝動。
★ 失眠、多夢、嗜睡，醒來腦袋昏又沉。
02吃得不對，氣血倒退
1、狼吞虎嚥
吃得過於粗速，不知不覺又吃了很多，沒有唾液的包裹，食物大塊地囤積在脾胃中，白白消耗身體的氣血去消化他們。
Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液保羅V8 紅金偉哥
2、重口味
越有味道的食物越是調度消耗精氣。 尤其是辣味，辛辣過多，耗氣傷神。 而過鹹則會傷血。 吃粗茶淡飯越有味道，越是身體強健，元氣足的表現。
3、不吃五穀
很多時候，你最先捨棄的，往往是你最不該捨棄的東西。 比如，五穀。 「五穀為養」，最養精氣神，也最養氣血。
03多餘情緒，氣血耗費
糾結耗氣血，思慮耗氣血，惱怒耗氣血，恐懼耗氣血。
多做這5事，幫你補足氣血
1、多吃補氣血的食物：當歸、桂圓、紅棗
2、多做養氣血的動作：揉腹、慢跑、八段錦
3、多洗熱水澡：熱水澡可以促進血液迴圈
4、多拍手腳：手腳血管多、穴位也多，多拍有利於增加供血
5、多笑少生氣：身體自然會更好~
卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
這3件事，偷走你的氣血！
01運動過度
運動讓氣血也通起來，特別是身體有濕氣的人，出點汗，特別能把濕氣帶走。
但是過猶不及，倘若過度，反而是對氣血的消耗。
這些癥狀，證明你運動過度了
★ 運動后感覺疲勞而不是輕鬆。
★ 月經遲來，量少。
★ 沒有食慾，消化不良。
★ 情緒不穩易衝動。
★ 失眠、多夢、嗜睡，醒來腦袋昏又沉。
02吃得不對，氣血倒退
1、狼吞虎嚥
吃得過於粗速，不知不覺又吃了很多，沒有唾液的包裹，食物大塊地囤積在脾胃中，白白消耗身體的氣血去消化他們。
Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液保羅V8 紅金偉哥
2、重口味
越有味道的食物越是調度消耗精氣。 尤其是辣味，辛辣過多，耗氣傷神。 而過鹹則會傷血。 吃粗茶淡飯越有味道，越是身體強健，元氣足的表現。
3、不吃五穀
很多時候，你最先捨棄的，往往是你最不該捨棄的東西。 比如，五穀。 「五穀為養」，最養精氣神，也最養氣血。
03多餘情緒，氣血耗費
糾結耗氣血，思慮耗氣血，惱怒耗氣血，恐懼耗氣血。