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最後結果發現，花生干預組體重有降低趨勢，且代謝綜合征的逆轉率是對照組的2.33倍。
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2花生代替部分紅肉，穩定血糖
另外，還有研究發現，如果在飲食中用一份花生來代替部分紅肉，患糖尿病的風險能降低21%。
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這是因為花生能減緩人體對碳水化合物的吸收，特別是早上吃些花生，既能提升飽腹感，又能防止升糖過快。
3減緩甘油三酯水準升高
一項美國營養學教授的實驗研究顯示，總的飲食一樣的情況下，食用花生的人比沒有食用花生的人，其飯後血液中的甘油三酯水準低32%。
可見一定量的花生有助於阻止甘油三酯快速升高，從而有利於血管正常擴張，降低斑塊形成的風險。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
所以，對於有代謝綜合征或者已形成相關疾病的人群，日常可以用花生代替部分主食和紅肉，但量要控制在20克以內，且不要吃炸的、糖製的。
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