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記得有一段時間，電視裡經常播一個鈣片的廣告，裡面有一句臺詞“腰酸背痛腿抽筋——得補鈣”，致使現在許多人都認為腰酸背痛腿抽筋是缺鈣引起的，於是補充五花八門的鈣，吃了也不見好轉。
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但要注意，並不是所有的抽筋都是因為缺鈣。 其實這種情況並不表示缺鈣，而是寒邪傷人的典型特徵。中醫認為，抽筋的病機在於“血不榮筋”。
即血液不能充分榮養筋肉，使肌肉、血脈、筋骨間的營養及代謝發生障礙。 缺鈣的確會引起抽筋。 血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣，而老年人鈣質吸收能力減弱，鈣流失明顯，常受到抽筋的困擾。如果你真的腰酸背痛腿抽筋了，也不要急著補鈣，以下有兩個小方法，試一試再說。
一、
腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。 脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找准主因，調和肝脾。
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芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥，並且一點都不苦口。 芍藥甘草湯配製容易，芍藥和甘草這兩味葯在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
二、按揉小腿
小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感。最后，以手掌拍打小腿部位，使
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但要注意，並不是所有的抽筋都是因為缺鈣。 其實這種情況並不表示缺鈣，而是寒邪傷人的典型特徵。中醫認為，抽筋的病機在於“血不榮筋”。
即血液不能充分榮養筋肉，使肌肉、血脈、筋骨間的營養及代謝發生障礙。 缺鈣的確會引起抽筋。 血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣，而老年人鈣質吸收能力減弱，鈣流失明顯，常受到抽筋的困擾。如果你真的腰酸背痛腿抽筋了，也不要急著補鈣，以下有兩個小方法，試一試再說。
一、
腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。 脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找准主因，調和肝脾。
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二、按揉小腿
小腿抽筋的时候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感。最后，以手掌拍打小腿部位，使