俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。 由此看來胃部毛病存在於普遍性。 像食慾不振、嘔吐、胃痛。 都是胃部不適的表現。
尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發一系列身體不適。 因此，養胃成了中老年人的當務之急。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
3大“養胃食物”，小心越吃越傷
喝粥並不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。 因為白粥比較軟爛，且主要成分為澱粉，所以非常容易消化。 而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。
# 睡前喝牛奶護胃？？#出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶可以緩解癥狀。 但牛奶中所含的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。
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有胃病的人再喝牛奶，可能會加重胃的不適感。胃不好的人，大多是胃黏膜「受傷」了，那我們到底應該怎樣做，才真正有養胃的效果呢？
南瓜是胃黏膜的“修復劑”
護肝腎也超厲害
其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。 但今天，小編要分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物—— 南瓜 。南瓜性溫味甘，具有養胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，説明食物消化。南瓜還含有豐富的果膠可以保護胃黏膜，少受胃酸等侵襲因數的刺激，促進潰瘍面的癒合。 另外南瓜還含有維生素A等物質，對於預防胃炎、胃潰瘍有一定的作用。當然，除了以上或直接或間接的養胃之效，南瓜還具有以下保健作用：
01
抗衰老
南瓜中含有大量的維生素C、維生素A等成分，這兩種成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的幫助我們護理皮膚，改善皮膚乾燥和暗沉的問題。另外南瓜還含有一定的鐵元素，能説明補血，改善貧血的問題，紅潤膚色。
02
調理三高
南瓜裡面含有大量的鉀元素、果膠以及粗纖維具有調節三高的功效所含有的微量元素，以及果膠能夠降低餐后血糖升高，但是南瓜的熱量比較高，對於糖尿病患者來說一定要控制量。
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3大“養胃食物”，小心越吃越傷
喝粥並不養胃，只能一定程度上減輕胃的負擔。 因為白粥比較軟爛，且主要成分為澱粉，所以非常容易消化。 而且胃功能具有“用進廢退”的特點，長期喝粥等容易消化的食物，反而會使胃功能逐漸退化。
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其實，能養胃的食物很多，比如小米、包菜、薺菜、茴香、等等。 但今天，小編要分享一個有“胃黏膜修復劑”美稱的養胃食物—— 南瓜 。南瓜性溫味甘，具有養胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，説明食物消化。南瓜還含有豐富的果膠可以保護胃黏膜，少受胃酸等侵襲因數的刺激，促進潰瘍面的癒合。 另外南瓜還含有維生素A等物質，對於預防胃炎、胃潰瘍有一定的作用。當然，除了以上或直接或間接的養胃之效，南瓜還具有以下保健作用：
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抗衰老
南瓜中含有大量的維生素C、維生素A等成分，這兩種成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的幫助我們護理皮膚，改善皮膚乾燥和暗沉的問題。另外南瓜還含有一定的鐵元素，能説明補血，改善貧血的問題，紅潤膚色。
02
調理三高
南瓜裡面含有大量的鉀元素、果膠以及粗纖維具有調節三高的功效所含有的微量元素，以及果膠能夠降低餐后血糖升高，但是南瓜的熱量比較高，對於糖尿病患者來說一定要控制量。