睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有遇到過這種情況，明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？ 結果後面再也不能入睡了！ 這到底是怎麼回事呢？
十二個時辰代表人體十二個臟腑。 如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。
淩晨1點醒肝經問題
肝臟經脈出現問題，則會在淩晨1點左右醒來。 淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
解決方法
我們大腿的內側，是肝經循行路線。 每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。 每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。
刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。
淩晨4點醒肺經問題
淩晨4點，是肺部功能最強的時候。 肺部功能異常的話，人淩晨4點就會醒來。
解決方法
按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5~10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。
對以上的穴位進行按摩，還能促進睡眠。 所以睡眠品質不好的人，更要好好按摩這些穴位哦！
千年名方專治失眠
在沒有安眠藥的古代，人們是怎麼治療失眠症的呢？ 醫聖張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯，調理失眠收效甚好。
有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養血除煩清虛熱，安然風如睡夢香甜。
食材：
酸棗仁（炒制）15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。
功效：
養血安神、清熱除煩，主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等癥狀。
功效：
酸棗仁性平，味甘、酸，能補血養肝，益心安神，斂汗;
川芎，性溫，味辛，既能活血又能行氣，能調血疏肝;
知母，性寒，味苦，質潤，能清熱降火，滋陰除煩;
茯苓，性平，甘淡無味，能寧心安神; 甘草清熱，調和諸藥。
諸藥相配，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等症。
十二個時辰代表人體十二個臟腑。 如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。
淩晨1點醒肝經問題
肝臟經脈出現問題，則會在淩晨1點左右醒來。 淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
解決方法
我們大腿的內側，是肝經循行路線。 每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。 每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。
刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。
淩晨4點醒肺經問題
淩晨4點，是肺部功能最強的時候。 肺部功能異常的話，人淩晨4點就會醒來。
解決方法
按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5~10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。
對以上的穴位進行按摩，還能促進睡眠。 所以睡眠品質不好的人，更要好好按摩這些穴位哦！
千年名方專治失眠
在沒有安眠藥的古代，人們是怎麼治療失眠症的呢？ 醫聖張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯，調理失眠收效甚好。
有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養血除煩清虛熱，安然風如睡夢香甜。
食材：
酸棗仁（炒制）15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。
功效：
養血安神、清熱除煩，主治肝血不足，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸不安等癥狀。
功效：
酸棗仁性平，味甘、酸，能補血養肝，益心安神，斂汗;
川芎，性溫，味辛，既能活血又能行氣，能調血疏肝;
知母，性寒，味苦，質潤，能清熱降火，滋陰除煩;
茯苓，性平，甘淡無味，能寧心安神; 甘草清熱，調和諸藥。
諸藥相配，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內擾，肝陽上旋而致虛煩不得眠等症。