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睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有遇到過這種情況，明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？ 結果後面再也不能入睡了！ 這到底是怎麼回事呢？
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十二個時辰代表人體十二個臟腑。 如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。
淩晨1點醒
肝經問題
肝臟經脈出現問題，則會在淩晨1點左右醒來。 淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
解決方法
我們大腿的內側，是肝經循行路線。 每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。 每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。
刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。
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淩晨4點醒
肺經問題
淩晨4點，是肺部功能最強的時候。 肺部功能異常的話，人淩晨4點就會醒來。
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肝經問題
肝臟經脈出現問題，則會在淩晨1點左右醒來。 淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
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我們大腿的內側，是肝經循行路線。 每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。 每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。
刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。
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