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注意烹飪方式
糖尿病患者在烹飪的時候一定要注意，千萬不要做的太過，如果煮的是雜糧粥，不能煮的太粘稠，不能把粥煮成糊狀。 千萬要注意，不能粗糧細作，加工的越簡單越適合糖尿病患者，不然血糖會出現波動。
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儘管粗糧富含膳食纖維，但糖友應避免過量食用。 過量的粗糧攝入可能導致血糖升高，因為它們可能會在胃腸道中產生更多的碳水化合物，而這些碳水化合物會在消化過程中釋放糖分進入血液。 因此，合理控制粗糧的份量非常重要
3吃粗糧應該循序漸進
很多人看到粗糧的好處，於是突然大量增加粗糧的進食量。 這樣做會帶來一些身體上的不適，特別是會引起腸道的反應。 因此，糖尿病人吃粗糧應該循序漸進，切不可操之過急。
4不要做得太爛
有些人在做飯的時候為了好消化，把食物做得太爛，烹飪的時間特別長。 家中如果有糖尿病患者，最好要改掉這樣的做飯習慣。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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因為越把飯做得爛，糖尿病患者吃進去血糖就會上升得越快。 做飯盡量做得硬一些，把烹飪的時間縮短一些，熟了就可以了沒必要做太爛。
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