睡前，喝一杯“救命水”

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床頭放個靠枕，睡前枕著看電視、玩手機是不少人都有的習慣。 但為健康著想，大家使用時要注意兩點：

（1）定期清洗、晾曬（2）不要枕著睡綠植綠植到了晚上，同樣要吸收氧氣、放出二氧化碳，特別是一些寬大葉片的植物，耗氧量大，容易造成人體缺氧，不利於深度睡眠，並導致持續性疲勞 。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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權威專家提醒你在床頭放一杯白開水，這個習慣能幫你防住許多致命疾病。
睡前，喝一杯“救命水”

人熟睡時，體內水分會通過排尿、出汗、呼吸不斷丟失，造成血液黏稠度升高、代謝物積存。 睡前適量喝水能在一定程度上預防心梗、中風等心腦血管疾病。特別是以下三類人，更應重視睡前補水：

• 有前列腺增生的中老年男性。 夜尿多、出汗多，容易體內缺水，心腦血流阻力大，發生心腦血管病變的風險高;
• 有糖尿病、高血壓、高血脂等基礎疾病的中老年人。 血液本就較一般人黏稠，更應該在睡前適當喝水;
• 有房顫的中老年人。 心房收縮功能受到影響，血液易在心房內淤滯，形成血栓，栓子脫落會隨血液迴圈跑到其他地方，引起肺栓塞、腦栓塞等。

值得注意的是，患有心衰的中老年人睡前要盡量少喝水，因為他們心功能不全，容易發生體內水腫，水喝多了只會加重病情。
清晨一杯水的5個好處

預防血栓

早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。 起床后飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
補充水分

人在早晨起床後會處於生理性缺水狀態。 吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。
緩解便秘

起床后及時喝水可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。
調節腸胃

經過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
激活大腦

水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。