男人吃：腸胃好、睡得香

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每到年末，不少男性的應酬多了起來，聚會多，難免會暴飲暴食。

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這不但會讓我們在肥胖的路上越走越遠，還可能會傷害脾胃功能。



當一個人脾胃不和之時，首先會影響到睡眠，所謂“胃不和，則臥不安”，就是說當一個人脾胃受損，胃氣必然會不和，釀生的痰熱就可能阻遏中焦、上擾心神使人出現失眠、心悸等問題。



而山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，並能增加胃消化酶的分泌，對胃腸功能具有一定調節作用。



所以說，當我們因肉食吃多了而覺得腹脹難受的時候，吃點山楂，腸胃舒服了，人也睡得更香啦！

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兒童吃：開胃又補鈣

山楂最大的好處就是消積食，對於孩子來說，這一點尤為重要。



一般來說，孩子吃山楂有幾個好處：日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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1、 開胃。 孩子不愛吃飯，家長要利用好山楂這枚果子。

2、 治腹瀉。 孩子腹瀉可以適量吃山楂。

3、 補鈣。 山楂含鈣量高，每百克果肉中含鈣52毫克。

別看山楂小，營養並不差



山楂的營養成分十分豐富，現代營養學研究認為，山楂中含有的這四種成分不可小覷：

1. 維生素C：每100克果肉中維生素C的含量高達53毫克，僅次於大棗、獼猴桃和柑橘，是蘋果的12倍。
2. 脂肪酶：山楂中含有脂肪酶，説明消除體內脂肪、減少脂肪吸收。
3. 有機酸：山楂中的多種有機酸會增強胃液酸度，促進胃液的分泌，説明消化。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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4. 果膠：山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助我們降脂。