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材料：生薑、米醋（陳醋也可）適量、密封容器
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生薑洗凈晾乾水分; 切片，不要切得太厚，太厚了後期的浸泡不容易入味，不用去皮，盡量切得均勻;
把切好的姜放到瓶子裡，隨後把米醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質，米醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來;
放入冰箱冷藏室，一周以後即可食用。
用量：每天3片。 7-9點胃經當令，此時吃薑更有助於升發胃氣，促進消化。 一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。 因此方為長期食用，量不宜大。
功效：
◆防脫髮、抗衰老◆中醫認為，生薑性溫熱，能起到溫暖、發汗、止嘔等作用，生薑中所含的物質還能對付氧自由基，抗衰老。 對於脫髮人士來說，生薑可以促進血液迴圈和新陳代謝，減少脫髮。
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◆擴張血管◆生薑可以清潔血液、擴張血管、改善血液迴圈，能提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。 醋還有擴張血管的功效，有效減少心血管疾病和糖尿病的發病風險。 二者強強結合，可以說是給血管上了雙重保險。
◆緩解關節炎◆薑黃中的薑黃素屬於多酚類物質，具有抗發炎、抗氧化等作用。 能有效消除關節炎症，抑制關節炎病發。
◆發汗解熱◆醋泡薑能促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
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◆排毒養顏◆醋泡生薑中的醋可以增強腸胃道的殺菌能力，使肝臟和腎臟的功能得以增強，促使身體內毒素的排出，從而達到保養肌膚的效果。
◆緩解手腳冰涼◆生薑性熱，是補陽氣的最好食材。 一般人吃上2個月，就會大大提高人的陽氣，身體就開始暖起來，手腳就不再冰冷了。
◆有助長壽◆薑中含有薑辣素，有健胃作用，能促進膽汁分泌，有助於消化。 先聖孔子有句話“不撤薑食”，孔子活了73歲，在那個年代絕對是長壽的了，這與他“不撤薑食”的飲食習慣分不開。
身體缺少什麼，可能是哪方面的問題？ 不用驗血就知道！ 快對照看看，有則調病，無則心安！ 記得按兩下點亮小紅心，讓圈裡人都瞧一瞧。 ▼▼▼
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