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1.過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗
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血氣來把他們清理掉。 五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食
物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
2.適當運動可以説明人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。 人體的微迴圈主要應該靠
松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
3.人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血
脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。
所以，人要想健康不老，就要：1），減少體內的垃圾; 2），增加血脈經絡的暢通; 3），增加體
內的氣血。
4.與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能
力。 但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。
5.健康，從調節心性開始。 為了你的健康，你學佛吧。 學佛得到的快樂是人生最高的享
受。
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6.對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二
是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。
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