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吸煙、喝酒，和看一下不y視頻是中年男性生活中不可避免的三大問題，一旦形成，就會給男性身體帶來很大的壓力和負擔，甚至擾亂男人的生活。雖然吸煙和飲酒對人體有害，但他們已經成為許多男性朋友的伴侶。 如今，無論是在談論合作還是在家裡有客人，人們總是會先分發香煙，還會通過招待客人喝酒來增加他們的感情和關係。
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一個人長期抽煙喝酒會對他的健康帶來極大的危害，而過多的慾望會使男人的身體越來越不健康，甚至影響他的正常生活。所以對於男性朋友來說，如果你想擁有健康的身體，你也應該遠離吸煙、飲酒和性慾。相關研究和數據顯示，我國性癮患者的比例為3%，在這其中女性患者約佔到了20%。通過這些數據我們會發現，煙癮、酒癮和色癮在我國男女性身上都不少見，甚至已經佔據了很大一部分比例，那我們到底該先戒哪個呢？“癮”是什麼？
從醫學的角度來看，當人們在做某些事情時，大腦會受到刺激分泌出一種神經傳導物質——多巴胺，這種物質會發出愉悅的信號，是人體感知到快感的源頭。如果一個人長期收到某件事物的持續影響，就會導致多巴胺水平異常增高，超過普通人。 這時候身體就會習慣這種狀態，一旦多巴胺水準有所降低，就會出現不適應癥狀，這就是上癮了。
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煙癮，酒癮，色癮哪個危害大？1.酒癮酒文化在中國已經延續了上千年，不少詩句中也有酒的影子。比如“葡萄美酒夜光杯”、“借酒消愁愁更愁”、“酒入愁肠，化作相思泪”等，这都充分地说明了酒在古人的生活中占据了不少的地位。到了当今时代，各色各样的酒更是让人们爱不释口，染上酒瘾的人更是不计其数。这些人之中不乏因为工作应酬喝酒，也有一些是亲友相聚喝酒，更有人一些是为了借酒消愁而喝酒。喝酒的时候，酒水中的乙醇可以使大脑的神经分泌出更多的多巴胺，使人的情绪放松，短时间内忘记烦恼，心情也将变得愉悦。2.煙癮飯後一支煙已成為現代人的習慣，特別是在聚餐或者是吃了油膩的食物後，點上一支煙來緩解身心焦躁。但長期抽煙容易損傷呼吸道，使有害物質附著在肺部表面，導致其失去活力，增加肺部病變的風險根據臨床數據表明，75%以上的煙民患有肺部疾病和呼吸系統疾病。 極易引發呼吸道系統的癌症病變。如果長時間抽煙會導致自己的嗅覺和味覺下降，大腦反應變慢，身體的基本素質大不如從前，給疾病有機可乘。 長期抽煙會加速身體的衰老，容易出現意識不清，加速骨骼老化。
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3.色癮若是男性過度的夫妻“互動”也會直接影響自身精子的品質，還會導致腎功能下降，加重腎臟的負擔以及壓力。而且身體內的雄激素分泌量也會越來越少，讓自身體質變得越來越差，無法抵抗外界細菌與病毒的侵害，也會增加身體的患病風險。在醫學臨床上最為常見的性病是通過性接觸傳播的，比如說hpv，hiv，淋病，梅毒，尖銳濕疣等。對於中年男性來說，想要身體健康，那麼一定要有規律的夫妻“互動”，不要過度放縱自己，愛自己愛對方，不要被外在的事物所誘惑。
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