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春夏之交，潮濕與悶熱共生，人體易為“濕”所困。 俗話說得好：「千寒易除，一濕難去。 濕性黏濁，如油入面“。 因此，中醫認為：濕氣不除，後患無窮！ 說了那麼多濕氣，那麼濕邪究竟有啥特點呢？
邪濕特點主要有三：
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如果你3點都中了，那你就該好好祛下濕了！它是春夏「祛濕菜」，但前提是得吃對！ 說到助陽除濕，人們想到的可能是生薑，卻少有人會提到辣椒。 也許你會說，辣椒充其量就是一種蔬菜、一味佐料，祛濕應該談不上吧？ 畢竟，也沒見醫生在藥方里會用到辣椒啊！ 事實並非如此。 辣椒，除了在菜市場、廚房裡深藏功與名外，它還有諸多藥用功效。 中醫認為，辣椒味辛，性溫、熱，有開胃消食、溫中散寒、祛濕、行血消瘀、導滯、快大腸等功效。
相信吃辣的人都深有體會：餐桌上有辣椒，飯也能吃得香一點;沒胃口時配點辣椒，胃口也會好一點...... 這跟中醫說的“辣椒有開胃、消食、導滯、快大腸”就是一個意思。 至於散寒除濕，更是辣椒的“主業”。 《中國藥典》稱，辣椒的性味為“辛，熱”。 所謂“辛”，為中醫“五味”中的一種，特點是能散能行。 “能散”，即能把人體內的邪氣發散出去;“能行”，即促進氣血運行。 吃了辣椒，氣血暢順、血行加速、毛孔暢達、汗出透背，體內潛藏的寒氣濕氣就被帶出體外了。
有人看到這可能會說了，我吃了辣椒只會上火，壓根沒感受到寒濕盡散啊，這又是為什麼呢？ 這可是問到點上了！ 要是想通過吃辣椒祛濕，還得看你處在什麼環境，屬於什麼體質。 先說環境—— 如川渝貴一帶和嶺南地區。 川貴渝一帶，全年多雨，水域又多又廣，再加上當地地形多為盆地、高原和山地，濕氣不易擴散開來，長期生活在這種環境中，人體內就容易鬱積濕氣。 此時吃點辛辣的辣椒，能使血行加速，毛孔暢達、汗出透背，體內的寒氣濕氣就被驅趕出體內了。 清代末年的《清稗類鈔》就記載著：“滇、黔、湘、蜀人嗜辛辣品”，“無椒芥不下箸也，湯則多有之”。
而嶺南地區接近熱帶，氣候更加炎熱，也就顯得更熱更濕。 因此，嶺南人多屬濕熱體質。 辣椒性本偏熱，此時吃性熱的辣椒，勢必會加重體內濕熱，人自然就容易上火了。
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再來說說體質—— 一般來說，寒濕體質、陽虛體質者，大多適合吃點辣椒，以助驅散體內的濕寒之氣，且不易上火。 而濕熱體質、陰虛體質者，則要盡量少吃辣，以免加重濕熱癥狀。
邪濕特點主要有三：
- 濕氣重時，身體有沉重、腫脹感;
- 人易困疲乏，精神、食欲不振，常有胸悶氣短等不適;
- 濕氣重，則濕性黏滯，常表現為大便、舌苔等黏膩不爽。
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相信吃辣的人都深有體會：餐桌上有辣椒，飯也能吃得香一點;沒胃口時配點辣椒，胃口也會好一點...... 這跟中醫說的“辣椒有開胃、消食、導滯、快大腸”就是一個意思。 至於散寒除濕，更是辣椒的“主業”。 《中國藥典》稱，辣椒的性味為“辛，熱”。 所謂“辛”，為中醫“五味”中的一種，特點是能散能行。 “能散”，即能把人體內的邪氣發散出去;“能行”，即促進氣血運行。 吃了辣椒，氣血暢順、血行加速、毛孔暢達、汗出透背，體內潛藏的寒氣濕氣就被帶出體外了。
有人看到這可能會說了，我吃了辣椒只會上火，壓根沒感受到寒濕盡散啊，這又是為什麼呢？ 這可是問到點上了！ 要是想通過吃辣椒祛濕，還得看你處在什麼環境，屬於什麼體質。 先說環境—— 如川渝貴一帶和嶺南地區。 川貴渝一帶，全年多雨，水域又多又廣，再加上當地地形多為盆地、高原和山地，濕氣不易擴散開來，長期生活在這種環境中，人體內就容易鬱積濕氣。 此時吃點辛辣的辣椒，能使血行加速，毛孔暢達、汗出透背，體內的寒氣濕氣就被驅趕出體內了。 清代末年的《清稗類鈔》就記載著：“滇、黔、湘、蜀人嗜辛辣品”，“無椒芥不下箸也，湯則多有之”。
而嶺南地區接近熱帶，氣候更加炎熱，也就顯得更熱更濕。 因此，嶺南人多屬濕熱體質。 辣椒性本偏熱，此時吃性熱的辣椒，勢必會加重體內濕熱，人自然就容易上火了。
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再來說說體質—— 一般來說，寒濕體質、陽虛體質者，大多適合吃點辣椒，以助驅散體內的濕寒之氣，且不易上火。 而濕熱體質、陰虛體質者，則要盡量少吃辣，以免加重濕熱癥狀。