海鮮補腎排名最前的海鮮有哪些

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海鮮是腎虛者補腎的首選,海鮮可以增強性能力,有補腎的功效。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、、蟹的鋅含量很豐富。吃什麼海鮮補腎效果特別好呢?
補腎蝦

  蝦子

  很多人都喜歡吃蝦,但是我們在品嚐蝦的美味的同時,並不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議,吃蝦能夠補腎,尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
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  吃蝦時要注意安全衛生。蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲,即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們,因此建議熟透後食用。吃不完的蝦要放進冰箱冷藏,再次食用前需加熱。

  鱸魚

  鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節

  鱸魚的肌肉脂肪中的DHA含量很高,為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失,還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱,因此對於富含DHA的魚類,建議採用清蒸或燉的方法,不建議油炸,因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。

  海參

  《本草綱目》記載,海參,味甘咸,補腎,益精髓,壯陽療痿,其性溫補。海參精氨酸最為豐富,號稱“精氨酸大富翁”。眾所周知,精氨酸是構成男性精細胞的主要成分,又是合成人體膠原蛋白的主要原料,可促進肌體細胞的再生和肌體受損後的修復,還可以提高人體的免疫功能,延年益壽。
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  進補海參方法越簡單越好。海參發好,一般建議配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡進補。而在米粥裡放入香菇等調味料,也可以讓海參更加美味。如果是煲湯,建議使用雞肉或者瘦肉,等湯燒好,再將發好的海參下鍋(一般熱湯悶十分鐘)加熱殺菌即可。

  海蛇

  海蛇能補腎壯陽,治腎虛陽痿,並有祛風通絡、活血養膚之功效。蛇肉含人體必需的多種氨基酸,其中有增強腦細胞活力的谷氨酸,還有能夠解除人體疲勞的天門冬氨酸等營養成分,是腦力勞動者的良好食物。需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹製前不要放在水里浸泡,否叫會老韌而不易熟爛。生飲蛇血、生吞蛇膽是非常不衛生。
 
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