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桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機鹽、多種維生素等營養物質，可以預防細胞突變和腫瘤擴散，並且能預防癌症的發生。
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7桑葚，讓我們睡得更香了
桑葚可以開胃潤腸，能安神、生津止渴，經常食用可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以説明提高睡眠品質。
桑葚吃法不同
養生治病效果大不同！
1
桑椹水
治眼花、便秘
鮮桑椹30~50克，加水適量，煎服，能治心腎虛弱所致的失眠、頭暈、眼花或習慣性便秘。
2
桑椹膏
治失眠多夢
鮮桑椹2500克，洗净，用布袋盛妥，絞取汁液，文火熬成薄膏。
每服1湯匙，1日3次。 治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭髮早白。
3
桑椹杞棗膏
治腰酸腿軟
桑椹、枸杞子、紅棗各250克，加水煎成膏，再加白糖500克攪拌溶化而成。
每日服10~15克，溫水沖服，連續服完。 用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。
4
桑椹粥
補肝養血
乾桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克，冰糖適量。
將桑椹洗净后與糯米同煮，熟后加冰糖。 此粥可補肝養血，明目益智。
5
桑椹茯苓粥
治脱
新鲜桑椹子100克，洗净后与茯苓粉20克、粳米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。
每天1剂，连服10天。对脱发有效。
6
桑椹果仁粥
治慢性肾炎
桑椹75克，葡萄干50克，薏苡仁50克，加水合煮为粥剂服用，适用于慢性肾炎、心脏性水肿。
7
桑椹冰糖饮
防癌
將100克新鮮桑椹洗净，放鍋內，加水適量，煮至桑葚爛熟，加入冰糖溶化即成。
可以很好的説明花青素的吸收，有助防癌抗癌。
小貼士
1、桑葚特別嬌貴，購買時挑選很重要。 買顏色深、果肉飽滿，不軟爛的。
2、桑葚不好清洗，建議就用流水輕輕洗印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
下，再用鹽水略泡一下，最好不要揉搓。
3、如果吃新鮮的桑葚，要選紫黑熟透的，每次20~30顆。
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1
桑椹水
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鮮桑椹30~50克，加水適量，煎服，能治心腎虛弱所致的失眠、頭暈、眼花或習慣性便秘。
2
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每服1湯匙，1日3次。 治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭髮早白。
3
桑椹杞棗膏
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每日服10~15克，溫水沖服，連續服完。 用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。
4
桑椹粥
補肝養血
乾桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克，冰糖適量。
將桑椹洗净后與糯米同煮，熟后加冰糖。 此粥可補肝養血，明目益智。
5
桑椹茯苓粥
治脱
新鲜桑椹子100克，洗净后与茯苓粉20克、粳米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。
每天1剂，连服10天。对脱发有效。
6
桑椹果仁粥
治慢性肾炎
桑椹75克，葡萄干50克，薏苡仁50克，加水合煮为粥剂服用，适用于慢性肾炎、心脏性水肿。
7
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3、如果吃新鮮的桑葚，要選紫黑熟透的，每次20~30顆。