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人體陽氣經過一個冬季的藏養，消耗虛弱，代謝減緩。 但立春過後，步入春天，雖然還有絲絲寒意，但風有些暖了，草有些綠了，太陽普照，自然之陽漸漸生髮，人體之陽也適時而長，一年之計在於春，春天養生應好好的保護陽氣，避免做些“吸陽”的事！
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很多女性虛弱無力，容易犯困，白天總是打哈欠，手腳容易涼，面色差，不是就“春困”了得，而是陽氣不足的表現，那些陽氣充足的的女人就很少有“春困”！尤其是女性，春天剛來，下面這幾件“吸陽”的事不能有，為了健康，花二三分鐘看看：
露腳
不知從何時起，露腳踝成為女性穿衣搭配的一種時尚，冬天天氣寒冷，露腳踝的相對較少，春天氣溫回暖，很多愛美的女性火急火急地把腳踝爽快地暴露出來，其實這是健康大忌
春天過早的露腳踝，對女性傷害不是僅僅腳踝之處感受到“冷”這麼簡單！而是腳踝之處藏有女性的養生要穴——三陰交，此穴位對於女性的保養，如維持年輕態、甚至更年期都會帶來較大的影響，這個穴位著涼了，後果可想而知，陽氣會慢慢透支虧損。
夜跑
天气变暖，锻炼的人也出动了。很多女性开始加入夜跑大军，夜跑对于女性的伤害比男性要大得多，因为男性属阳，女性属阴，白天属阳，夜晚属阴，夜晚百鸟归巢，阳气收藏，阴气旺盛，夜跑使得阳气活跃，偶尔夜跑，因为男性阳气旺盛影响不大，但女性则要动用收藏好的阳气，逆反阴阳，必然打乱阴阳节奏，导致阳气亏损。
作息不规律
很多女性并没有规律的作息，有时间就早睡，但也偶尔会为了追剧和各种玩手机，也或者是加班等原因晚睡早起，但到了周末，晚睡晚起成为常态，这种忽早忽晚，忽长忽短的作息会导致女性内分泌紊乱，身体器官衰老更快，阳气慢慢亏虚。
忧郁春季是一年的开始，也是很多人工作、学习、事业的开始，现代女性比较要强，但是万事开头难，稍有不顺、就很着急，重压之下，让很多女性像古代的文人墨客一样“伤春”，在春天里忧郁、负面情绪过多，会影响人体气血运行，导致肝气郁结，而春天以养肝为主，所以负面情绪会导致阳气不能生发，导致女性阳气渐渐亏损。
女人春天少做上面4件事，或為你的陽氣“加分”，同時注意下面這些春日裡的養生小細節，助力你陽氣足、寒氣消、病痛少！
堅持泡腳
很多女性的腳易涼，多半是因為氣血不足、陽氣弱所致，所以女人一年四季都要泡腳，尤其是對於那些貪食冷飲、穿衣較少、夏天愛吹空調的女人，體內濕氣較重，更應該每日泡腳，為了泡腳效果更好，可以加入艾葉、紅花等物，可以更好地溫養女人的血脈，讓女性從頭到腳，暖融融的，陽氣逼走寒濕，身體越來越好！
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午後曬背
背部是人體督脈要地，曬春日午後暖陽可打通督脈，激發人體總陽氣，午後兩點左右的陽光最溫暖和煦，有條件的情況下，走到戶外曬半個小時，不是單純的曬，可以一邊運動一邊曬，消除冬天的寒氣，讓陽氣更足，説明女人病痛更少。
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