降溫後，不少朋友的手腳冰涼又「發作」了，甚至溫暖的被窩都捂不熱。
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手腳冰涼的原因
從中醫來看，手腳冰涼有兩種情況：
其一，“閉”則不通，外感寒邪致肝脈受寒，氣血不足，不能營養四肢。
其二，素體陽氣不足，不能溫陽制約陰寒。
從西醫來看，手腳冰涼的原因有五：
一是穿得太少;
二是神經末梢迴圈障礙;
三是女性激素變化;
四是疾病因素，如雷諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病;
五是精神因素，如精神壓力過大、心神不安、操心過度等。
改善手腳冰涼的辦法
01吃點高熱量食物
冬季人們通常食慾旺盛，脾胃的消化吸收功能也較好，飲食中可適當加入高熱量、高營養的食物，如羊肉、牛肉等動物類食品。
手腳冰涼之人平日還可製作以下兩款養生湯來改善手足冰涼的癥狀。
薑湯蘇葉飲：生薑3克切絲，蘇葉3克，紅糖15克，開水泡服，浸泡10分鐘再服用。 薑湯蘇葉飲有溫經散寒、養血和胃的作用，對驅散風寒有一定的效果。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
生薑大棗湯：生薑5片，大棗10枚，紅糖15克，每晚開水泡服可改善手足冰涼癥狀。
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其一，“閉”則不通，外感寒邪致肝脈受寒，氣血不足，不能營養四肢。
其二，素體陽氣不足，不能溫陽制約陰寒。
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一是穿得太少;
二是神經末梢迴圈障礙;
三是女性激素變化;
四是疾病因素，如雷諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病;
五是精神因素，如精神壓力過大、心神不安、操心過度等。
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01吃點高熱量食物
冬季人們通常食慾旺盛，脾胃的消化吸收功能也較好，飲食中可適當加入高熱量、高營養的食物，如羊肉、牛肉等動物類食品。
手腳冰涼之人平日還可製作以下兩款養生湯來改善手足冰涼的癥狀。
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