蘋果：
蘋果既好吃，又能美容，還含鈣質。 多吃點蘋果增加踮碚牢邗了飽腹感，自然咱們就吃的飯少了，美味又營養，何不多吃一點呐。
木瓜：
含有豐富的營禾孀嵛羥養，既可以豐胸，又能勻稱身材，好像還能消除水腫，還是多吃點吧，對了，木瓜切成小塊，和優酪乳拌在一起，V
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很好吃哦。
西瓜：
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菠菜：
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菠菜含鐵，對身體好，還能補充血液中的氧氣，達到減肥的目的。
芹菜：
芹菜含有多纖維，一定要多吃，排毒排便，這個要記住。
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