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局部白髮多，需要注意
除了白髮的數量增加，白髮在某一部位或特定區域增長迅速，也能預示身體的情況出現異常。
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1.過早兩鬢斑白——肝血不足兩鬢在頭部側面，耳朵兩旁，是中醫里膽經的循行路線走勢。這個位置過早地出現白髮，主要原因是多為血虛精虧，肝血不足。改善建議：刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。2.頭頂或枕后白髮多——腎氣不足頭頂有一個非常重要的穴位叫“百會穴”，意為百脈交匯於此。頭頂和後腦有督脈和膀胱經，二者都與腎相表裡。所以，頭頂白髮與腎氣不足、精血不充有密切關係。如果伴有咽幹、口苦、胸悶、煩躁易怒、腰膝酸軟、夜尿增多等，要注重補氣養血，還要注意補腎。改善建議：日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。 其次，要養成良好的生活習慣，每天可以進行腰部運動和腳心按摩。
3.前額白髮多——脾胃不暢前額有一個重要的穴位是“頭維穴”，胃經從此經過。 前額白髮主要與脾胃功能有關。這些人容易出現腹脹、腹痛、胃酸、口臭、食欲不振、大便稀溏等癥狀。改善建議：日常要避免吃冷飲，不要讓寒氣進入體內，損傷脾胃。 其次，吃飯要按時定量，少吃辛辣油膩食物，可適當多吃蓮子、山藥、茯苓等食物滋養脾胃。怎樣才能避免頭髮早白我們不妨利用日常所吃的一些食物，加上適當的中藥，既有營養，又能治療疾病。這裏介紹幾則具有烏髮作用的食療驗方，供大家選用。桂圓蓮子粥桂圓肉10g，蓮子15g，大棗10g，粳米50g。 共煮成粥，每日2次。芝麻拌棗泥黑芝麻1000g，大棗500g（去皮核）。 將棗搗爛成泥狀，拌入黑芝麻食之。 每日服2次，每次服10-15g。
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黑豆山藥粥黑豆25g，山藥25g，大棗5枚，粳米25g。 共煮粥服，每日1劑，15天為1個療程。桑椹烏梅粥
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