您能記起淩晨四點醒來然後睜眼到天明時的感覺嗎？
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中老年人幾乎普遍存在睡眠品質差的問題，不僅睡眠時間越來越短，而且覺特別淺，稍微有點聲音就被吵醒了。
或是半夜起床上個廁所，回到床上卻怎麼也睡不著了...
失眠有多痛苦，每個人都有發言權。
01
睡不好，毀長壽
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失眠，不僅摧殘著我們的精神，影響著外貌形象，還會讓各種慢病“ 趁虛而入」。
長期失眠導致內分泌失調，容易出現發胖、長斑、脫髮 、抑鬱情緒，還會加劇衰老！
研究發現，長期失眠容易增加心腦血管疾病的發病風險。
一項納入40多萬人群的研究發現，睡眠時間少於6小時，高血壓、肺栓塞、冠心病、心梗、慢性缺血性心臟病風險，分別增加了15%、30%、24%、21%、15%。
失眠導致大腦的廢物無法及時通過腦脊液排除，增加老年失智的風險。G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液
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睡眠長期紊亂，細胞更容易出現癌性裂變，增大誘發癌症的幾率。
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