01
你的身體是否有以下現象？
1、頭髮乾枯、細黃，容易脫落;
2、皮膚乾瘦、彈性差;
3、剛進食沒多久就又餓了，想吃東西，容易焦慮、抑鬱;
4、體重減輕了，但不是脂肪減少，而是肌肉量下降;
5、受傷之後，恢復速度比較慢;
6、比較容易感冒;
7、肌肉和關節出現無力或疼痛的現象;
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如果你有以上癥狀可能是身體在提示你缺乏蛋白質了蛋白質是生命的物質基礎人體每一個細胞的構成都少不了它~
02
蛋白質的功能
1、構築免疫長城：
蛋白质是免疫细胞（白细胞、T淋巴细胞等）、抗体的形成基础，一旦缺乏蛋白质，不仅会影响抗体的合成，还会破坏免疫系统相关组织的结构和功能，导致免疫力下降。
2、辅助控制体重：必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
蛋白质能帮助减慢胃排空的速度，延长饱腹感，从而帮助控制总能量的摄入。
3、维持正常消化功能：
人体消化吸收食物，离不开唾液淀粉酶、胃蛋白酶等一系列消化酶，而蛋白质是合成消化酶的原料，如果蛋白质不足，人体的消化和吸收功能就会受损，容易出现消化不良、腹胀、食欲不振、营养不良等现象。
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3、维持正常消化功能：
人体消化吸收食物，离不开唾液淀粉酶、胃蛋白酶等一系列消化酶，而蛋白质是合成消化酶的原料，如果蛋白质不足，人体的消化和吸收功能就会受损，容易出现消化不良、腹胀、食欲不振、营养不良等现象。