哪些堅果是鹼性食物呢？ 堅果類的食物比較多，比如杏仁，栗子，大豆等等，這些食物在我們的飲食當中是不可或缺的，很多人認為堅果類的食物具有補腦的作用，但是堅果類的食物也會含有一定的油脂，大家在吃的時候要多加注意，不要吃得太多，否則將會帶來害處。 下面我們就來具體介紹一下鹼性堅果類的食物。
1、大豆是屬於鹼性食物，營養價值比較高，被稱為是"豆中之王"、"田中之肉"、"綠色的牛乳"，屬於純天然的營養食物。 經常吃大豆能治療瘡痈腫毒、外傷出血等等。 大豆也就是我們所說的黃豆，具有抗菌消炎的作用，對口腔炎和結膜炎等症有著非常好的治療效果。
2、杏仁當中的纖維素能夠有助於降低血液當中的膽固醇含量，一把杏仁等同於一個橘子或蘋果的纖維素含量，杏仁當中含有豐富的植物化學元素，能夠減少癌症、心臟病或其他慢性疾病的發生，杏仁具有抗氧化的作用，富含維生素E和豐富的鈣質。
3、栗子是大家非常喜歡吃的食物，不管是冬季還是夏季，我們經常會看到街上賣著栗子的商販，栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣等礦物質，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用。2h2d
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4、堅果含有豐富的蛋白質，纖維素，維生素和礦物質，能夠抵禦疾病的出現，所以堅果類的食物是最為健康的，孕婦在懷孕期間可適當的吃核桃、瓜子、榛子等食物，但是不要吃的太多，對自身和胎兒的發育會有好處。
以上為大家介紹的是哪些堅果是屬於鹼性的食物，堅果的種類比較多，並非所有的堅果都是屬於孕婦所能吃的，杏仁具有一定的毒性，孕婦不能吃杏仁會誘發胎兒畸形，所以盡量還是少吃為好，雖然堅果類的食物對自身的健康是有利的，但是也不能多吃，如果多吃就會影響身體健康。
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2、杏仁當中的纖維素能夠有助於降低血液當中的膽固醇含量，一把杏仁等同於一個橘子或蘋果的纖維素含量，杏仁當中含有豐富的植物化學元素，能夠減少癌症、心臟病或其他慢性疾病的發生，杏仁具有抗氧化的作用，富含維生素E和豐富的鈣質。
3、栗子是大家非常喜歡吃的食物，不管是冬季還是夏季，我們經常會看到街上賣著栗子的商販，栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣等礦物質，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用。2h2d
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