哈佛是一所享譽世界的私立研究型大學，這裡走出了8位美國總統，上百位諾貝爾獲得者，被公認為是當今世界最頂尖的學府。
當然，今天我們要說的是：這麼牛氣的學校竟然花了十幾年研究喝粥！ 以哈佛大學公共健康的負責人吳宇紅博士為代表的團隊發現：每日食用1盎司（相當於28g）的粗磨穀物——就相當於一小碗粥的量——有助於降低5%死亡的風險和9%罹患心臟疾病的風險。這也證明瞭粗糧延年益壽大有裨益。
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15年研究鐵證：喝粥最長壽！
長期食粗糧粥，幾乎避開了所有疾病！
《中國日報網》刊登了一篇哈佛大學對10萬人進行長達14年的研究發現，每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的幾率。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮每位志願者在1984年參與研究時身體狀況都良好無恙，但是在2010年的反饋調查中，超過2.6萬名志願者已經離世。但經常食用諸如麥片粥、糙米、玉米和藜麥等粗糧的志願者似乎避開了所有疾病，尤其是心臟疾病。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖高纖維含量的燕麥是許多運動員和減肥人士的早餐首選，當中的粗纖維可以為他們提供更多的能量。★中國人喝了2000年，卻不當回事不過，耗費鉅資的研究卻是我們國家三千年前就認識到。 中國人喝粥的歷史已至少有2572年，最早《周書》就有記載，早在醫學剛剛發明的時期，粥是作為藥物使用的重要的而且是主要的治療手段。
當然，今天我們要說的是：這麼牛氣的學校竟然花了十幾年研究喝粥！ 以哈佛大學公共健康的負責人吳宇紅博士為代表的團隊發現：每日食用1盎司（相當於28g）的粗磨穀物——就相當於一小碗粥的量——有助於降低5%死亡的風險和9%罹患心臟疾病的風險。這也證明瞭粗糧延年益壽大有裨益。
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- 北宋文人張耒，對米粥養人的體會很深，認為每日清晨吃米 粥是進食補養的第一妙訣。
- 北宋文豪蘇東坡，也經常食用米粥以調補，他的體驗是夜晚 吃粥更妙，
- 詩壇壽翁陸遊，享年八十有六，他深受米粥補養之益，從中 悟出吃粥養生是延年益壽最簡便有效的妙法，大贊“只將食粥致神仙”