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加桑葉：輔助降壓
對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人）也可作預防之用。
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高血壓主要是上邊比較實，下邊比較虛，所以為了清頭，我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目; 再加一點龍井茶清肝火。
用法：菊花10克、桑葉5克、龍井茶10克，沸水沖泡代茶飲。
3加槐花：預防血管硬化
槐花有著舒張血管的作用，有助於人體降低自身的血壓，槐花性涼微苦，具有止血，涼血的作用。 還可以預防中老年人中風以及高血壓的情況。
如果用菊花搭配槐花一起泡水喝的話，有助於提高人體血管壁上的彈力，從而加快人體血液迴圈的速度，有利於預防血管硬化，經常喝點，還有助於降低血壓。
用法：菊花10克、槐花5克、沸水沖泡代茶飲。
4加生山楂：降脂消食
生山楂就是曬乾的鮮山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。 脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨試試用生山楂加菊花泡水喝。
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用法：取生山楂15克、菊花15克泡水喝。
5加決明子：緩解便秘
很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，而很多便秘的情況和燥火內聚腸道有關。 對於輕微便秘人群，我們可以在菊花茶中加些決明子來達到清火氣、潤腸通便的作用。
用法：取菊花10克、決明子15克泡水喝。
三，喝菊花茶，注意這幾點
菊花的種類非常複雜，主要分觀賞菊、藥用菊以及食用菊三類。 生活中常用的幾種菊花，功效略有區別。
黃菊清熱去火強，常用感冒疏散風熱; 白菊也叫甘菊，則有平肝潛陽的功效，可以輔助治療頭暈與高血壓; 胎菊能護眼明目，緩解近視、老花眼等。
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兩類人群要少喝：菊花性寒，虛寒體質容易腹瀉的人群不宜經常飲用菊花茶; 血壓低的人群也不宜飲用。
對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人）也可作預防之用。
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3加槐花：預防血管硬化
槐花有著舒張血管的作用，有助於人體降低自身的血壓，槐花性涼微苦，具有止血，涼血的作用。 還可以預防中老年人中風以及高血壓的情況。
如果用菊花搭配槐花一起泡水喝的話，有助於提高人體血管壁上的彈力，從而加快人體血液迴圈的速度，有利於預防血管硬化，經常喝點，還有助於降低血壓。
用法：菊花10克、槐花5克、沸水沖泡代茶飲。
4加生山楂：降脂消食
生山楂就是曬乾的鮮山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。 脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨試試用生山楂加菊花泡水喝。
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用法：取菊花10克、決明子15克泡水喝。
三，喝菊花茶，注意這幾點
菊花的種類非常複雜，主要分觀賞菊、藥用菊以及食用菊三類。 生活中常用的幾種菊花，功效略有區別。
黃菊清熱去火強，常用感冒疏散風熱; 白菊也叫甘菊，則有平肝潛陽的功效，可以輔助治療頭暈與高血壓; 胎菊能護眼明目，緩解近視、老花眼等。
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