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冬天在飲食上一般講究「藏」，我們要更好的把陽氣存在身體里，而雞肉雖然有滋補的效果，但是它會擾動發散體內的陽氣，攝入過多會導致陽氣發散，不利於身體健康。 所以在冬天我們可以少吃點雞肉，多吃這個排毒高手，可以幫助我們收藏好一身陽氣，養好腎臟，它就是牛肉
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冬季天氣寒冷，吃點牛肉可以幫助身體驅寒，因為牛肉是屬於溫性食物，在冬天多吃一些溫性食物，可以讓我們身體暖和，增強身體抵抗力。
2可以排毒
喝點牛肉湯是可以排毒養顏的，將牛肉燉成湯喝不僅味道鮮美，並且還可以促消化，通便排毒，消除腹脹，所以我們也可以燉一些牛肉湯喝，對身體也是很好的。
3有助消化
牛肉中富含豐富的蛋白質，容易被人體所吸收，它裡面含有的胃泌素，可以促進胃液分泌，刺激腸胃蠕動功能，從而幫助人體更好的消化。
4為身體補充能量
牛肉可以為我們身體補充能量，身體在非常疲倦的時候，我們可以嘗試多吃一些牛肉，不僅可以緩解身體疲勞，而且還可以為我們身體補充能量，維持體力。
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牛肉可以補腎壯陽、益筋骨、增強體力，緩解腎虛。
想要腎臟保持健康，除了食療之外，我們平時在生活方面還要注意養成經常運動的習慣，適當進行運動可以促進身體血液迴圈，加強腎臟排泄，溫補腎陽，根據自己的體質選擇一些適合自己的有氧運動，堅持定期鍛煉;
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3有助消化
牛肉中富含豐富的蛋白質，容易被人體所吸收，它裡面含有的胃泌素，可以促進胃液分泌，刺激腸胃蠕動功能，從而幫助人體更好的消化。
4為身體補充能量
牛肉可以為我們身體補充能量，身體在非常疲倦的時候，我們可以嘗試多吃一些牛肉，不僅可以緩解身體疲勞，而且還可以為我們身體補充能量，維持體力。
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牛肉可以補腎壯陽、益筋骨、增強體力，緩解腎虛。
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