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隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人出現了血液中尿酸水準過高的問題，高尿酸已經成為了高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高。
根據《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，目前我國有約1.77億高尿酸血症患者，其中近60%為18-35歲的年輕人作為代謝類疾病，高尿酸血症不僅會引起痛風，對全身都會造成損害，大家一定要重視起來。意想不到的原因，升高尿酸大家都知道，長期的高嘌呤飲食會升高尿酸，動物內臟、海產品、濃湯等，都不適合血尿酸高的人群大量食用。其實它還有兩個重要的幫兇”印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 ，被很多人忽視。點擊視頻查0果糖攝入過多糖攝入過多，是尿酸升高的重要「幫兇」！一方面，果糖攝入增多會導致嘌呤的產生增多，進而導致尿酸水準增高;另一方面，果糖攝入增多會導致人體對胰島素出現抵抗，間接導致尿酸排泄減少蜂蜜雖然營養價值較高，但果糖含量高達70%，痛風患者需要節制食用。有些甜甜圈、餅乾、蛋糕、牛角麵包等在加工時會添加果糖，注意別吃太多，以防尿酸增高。蘋果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。還有些水果是果糖的「隱性來源」，例如，柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖，也需加以關注。熬夜、超市搶購、長時間下棋、打麻將...... 這些看似日常的行為會使人處於緊張狀態，交感神經興奮，也容易導致尿酸增高。
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如何降低尿酸呢？ 最簡單的方法就是喝水，多喝水可以促進新陳代謝，尿酸作為代謝產物的一種，也會隨著尿液排出體外。
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