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傳言壹：喝完水很快就上廁所是腎髒有問題
假的！喝完水就尿是正常現象，排尿這件事是“因人而異”的，不同的人反應時間長短不同，喝完水後很快就上廁所完全可能是正常的，壹般不用太擔心。
傳言二：尿多就是腎虛
假的！通常健康的成人，白天會排尿3—6次，夜間排尿0—1次，壹天的尿量約1000—2000毫升，相當于2—4瓶礦泉水的量。有些人擔心自己動不動就想上廁所，習慣性起夜，尿這麽多會不會是腎不好？首先可以放心，尿多不壹定是腎髒有問題，最常見就是，妳水喝多了。人的尿量是“善變”的，比如天氣炎熱出汗多時，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。當然，確實還有些疾病是會讓尿變多，但不壹定是腎病，比如糖尿病、尿崩症等。
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傳言三：尿液時而有味時而沒味，是生病了
假的！尿液本身是沒有氣味的，健康人的尿液異味大部分是由于尿液存放時間久産生的氨味，也就是說妳憋尿時間太長啦，並不壹定是生病了。只要飲水量充足、及時排尿，就沒有問題啦！
傳言四：尿液顔色變紅壹定是尿血了
假的！血尿分爲真性血尿和假性血尿。排除某些泌尿系統疾病、外傷等因素，我們生活中常見的是假性血尿。比如月經來潮、痔瘡等血液汙染尿液，或者食用某些含有紅色素的食物（如甜菜、紅心火龍果、紅色漿果等）及某些藥物（如酚紅、利福平等）引起的尿液顔色變紅。當然，尿液顔色也受飲水量、既往疾病等影響，不能單靠尿色來判斷是否有腎髒問題。
傳言五：憋尿沒大事，過會再尿就好了
假的！憋尿真的能把人憋死！憋尿的過程中，膀胱逐漸被撐滿。到壹定程度，尿液就無法擠進膀胱了。這時尿液會擁堵在上遊的輸尿管中，甚至回流進入腎髒，可能會造成腎髒積水，破壞腎髒功能。而且，即使沒到傷腎那份上，膀胱也受不了啊。憋尿會讓膀胱處在撐大的狀態，久而久之彈性就差了。這會讓膀胱在排尿時收縮無力，導致尿液無法排淨，形成尿潴留。偶爾憋壹次尿不用太擔心，畢竟膀胱沒有那麽脆弱。但怕就怕在長期憋尿，不知不覺養成習慣。經常憋尿，膀胱功能會受影響，再嚴重壹些還可能會傷腎，誘發心腦血管疾病！所以爲了“保命”，尿能不憋就不憋吧！
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傳言六：排尿的表現與男性性功能有關
假的！我們每個健康人都有兩個腎髒。腎髒是排泄機體代謝終末産物、多余水分，調控體液中各種成分濃度水平，維持機體電解質與酸堿平衡的重要器官。排尿是當尿在腎髒生成後，經輸尿管而暫貯于膀胱中，貯到壹定量後，壹次地通過尿道排出體外的過程。所以，排尿的表現取決于泌尿系統功能，與男性性功能毫無關系！也並不能反映其他器官的健康與否。
傳言七：嚇尿了說明排尿功能異常
假的！排尿是受神經、肌肉、心理控制的複雜反射活動。當人受到意外的驚嚇時，使意識失靈、括約肌失控，確實有可能被嚇尿，完全屬于正常的“意外事件”，除了可能有點令人尴尬的“社死”，其他沒什麽啦！
假的！喝完水就尿是正常現象，排尿這件事是“因人而異”的，不同的人反應時間長短不同，喝完水後很快就上廁所完全可能是正常的，壹般不用太擔心。
傳言二：尿多就是腎虛
假的！通常健康的成人，白天會排尿3—6次，夜間排尿0—1次，壹天的尿量約1000—2000毫升，相當于2—4瓶礦泉水的量。有些人擔心自己動不動就想上廁所，習慣性起夜，尿這麽多會不會是腎不好？首先可以放心，尿多不壹定是腎髒有問題，最常見就是，妳水喝多了。人的尿量是“善變”的，比如天氣炎熱出汗多時，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加。當然，確實還有些疾病是會讓尿變多，但不壹定是腎病，比如糖尿病、尿崩症等。
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假的！尿液本身是沒有氣味的，健康人的尿液異味大部分是由于尿液存放時間久産生的氨味，也就是說妳憋尿時間太長啦，並不壹定是生病了。只要飲水量充足、及時排尿，就沒有問題啦！
傳言四：尿液顔色變紅壹定是尿血了
假的！血尿分爲真性血尿和假性血尿。排除某些泌尿系統疾病、外傷等因素，我們生活中常見的是假性血尿。比如月經來潮、痔瘡等血液汙染尿液，或者食用某些含有紅色素的食物（如甜菜、紅心火龍果、紅色漿果等）及某些藥物（如酚紅、利福平等）引起的尿液顔色變紅。當然，尿液顔色也受飲水量、既往疾病等影響，不能單靠尿色來判斷是否有腎髒問題。
傳言五：憋尿沒大事，過會再尿就好了
假的！憋尿真的能把人憋死！憋尿的過程中，膀胱逐漸被撐滿。到壹定程度，尿液就無法擠進膀胱了。這時尿液會擁堵在上遊的輸尿管中，甚至回流進入腎髒，可能會造成腎髒積水，破壞腎髒功能。而且，即使沒到傷腎那份上，膀胱也受不了啊。憋尿會讓膀胱處在撐大的狀態，久而久之彈性就差了。這會讓膀胱在排尿時收縮無力，導致尿液無法排淨，形成尿潴留。偶爾憋壹次尿不用太擔心，畢竟膀胱沒有那麽脆弱。但怕就怕在長期憋尿，不知不覺養成習慣。經常憋尿，膀胱功能會受影響，再嚴重壹些還可能會傷腎，誘發心腦血管疾病！所以爲了“保命”，尿能不憋就不憋吧！
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傳言七：嚇尿了說明排尿功能異常
假的！排尿是受神經、肌肉、心理控制的複雜反射活動。當人受到意外的驚嚇時，使意識失靈、括約肌失控，確實有可能被嚇尿，完全屬于正常的“意外事件”，除了可能有點令人尴尬的“社死”，其他沒什麽啦！