不知不覺間，悶熱的夏季退場，秋的氣息正式亮相。 尤其是白露過後，即使是身處南方的朋友們也感覺到了一絲秋涼。
秋季燥邪當令，口乾、咽乾、皮膚乾等問題都是秋季常客，而對於乾燥所引起的皮膚瘙癢，更是讓人難耐。
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玉竹又名“葳蕤”（wēi ruí），因其形狀如竹、顏色似玉而得名。 中醫認為其是滋陰養氣補血之佳品，民間則常將其作為湯料使用。
“補水神器”是玉竹
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玉竹在我國的使用歷史悠久，早在《神農本草經》中就有相關記載，並列其為上品。
《本草拾遺》說它：「主聰明，調血氣，令人強壯。 ”
明代藥學家李時珍認為其“用代參、芪，不寒不燥，大有殊功。 ”
清代名醫繆希雍也稱讚玉竹“性本醇良，氣味和緩，故可長資其利，用而不窮”。
也就是說，玉竹柔潤可食，長於養陰，久服不傷脾胃，因此最適宜工作壓力大、個性緊張敏感的人在秋季食療使用。
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1玉竹·治幹
玉竹的「鎖水」能力非常強，本草書中說它「至難燥，即燥亦柔，移根種之，極易繁茂」。。
普通的植物根莖，挖出后在炎熱乾燥的天氣下暴曬，很容易就變得又干又硬。
但玉竹不一樣，它需要一邊曬一邊搓才能曬得通透，而且曬完后拿起一根咬一口掰一掰，仍然是黏黏的軟軟的。
中醫根據其特性進行臨床總結，確實發現玉竹具有很強的“鎖水保濕”能力。
因此，對於因乾燥而導致的皮膚暗沉、乾癢、脫屑等問題，常常喝玉竹水會有一定“美容”的作用。
食譜：玉竹桑葉茶。
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但玉竹不一樣，它需要一邊曬一邊搓才能曬得通透，而且曬完后拿起一根咬一口掰一掰，仍然是黏黏的軟軟的。
中醫根據其特性進行臨床總結，確實發現玉竹具有很強的“鎖水保濕”能力。
因此，對於因乾燥而導致的皮膚暗沉、乾癢、脫屑等問題，常常喝玉竹水會有一定“美容”的作用。
食譜：玉竹桑葉茶。