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20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
首先，提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天; 然後，再取出瀝干備用。 把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟時，再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。
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此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。
2、銀耳南瓜補血湯
南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000毫升
1）銀耳溫水泡發約30分鐘; 南瓜去皮切滾刀塊; 蓮子洗凈去苦心; 紅棗洗凈。
2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3）放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
3、百合白果牛肉湯
百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
1）白果去殼，浸去外衣洗净; 百合、紅棗洗净，並紅棗去核。
2）牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
補氣補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。 下面介紹兩款補氣補血湯。
1、桂圓肉姜棗煲瘦肉
桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克
1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。
2、章鱼干猪脚汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块
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1）章鱼干略浸洗；老姜切片。
2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰
首先，提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天; 然後，再取出瀝干備用。 把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟時，再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。
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此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。
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1）銀耳溫水泡發約30分鐘; 南瓜去皮切滾刀塊; 蓮子洗凈去苦心; 紅棗洗凈。
2）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3）放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
3、百合白果牛肉湯
百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
1）白果去殼，浸去外衣洗净; 百合、紅棗洗净，並紅棗去核。
2）牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
補氣補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。 下面介紹兩款補氣補血湯。
1、桂圓肉姜棗煲瘦肉
桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克
1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。
2、章鱼干猪脚汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块
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1）章鱼干略浸洗；老姜切片。
2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰