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乳腺增生病是女性常見的乳房疾病，屬「乳癖」範疇。 以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經前增大變硬、脹痛，行經后減輕，與情志變化關係密切。 “治癖先治肝，氣調癖自消”。 中醫認為本病多因情志內傷，肝氣鬱結，氣血凝滯，痰氣互結，阻於乳絡而致。 因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。
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這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。
“上醫治未病”，即要預防疾病。 比如說肝氣不足，最常見的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現。 所以肝鬱氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養肝的重要性就在於預防這些疾病發生。
三、最後介紹一些保養肝臟的保健手法
養肝可以按摩哪些穴位？ 大敦穴、太沖穴、三陰交穴、兩脅。
護肝保健操：
（15）揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓<>次，然後用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
（20）按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，<>次，然後用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
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（3）揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上15寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓<>次，然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
（30）推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓<>次。 本保健操有養肝護肝，增強肝的功能和降血壓的作用。
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（20）按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，<>次，然後用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
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（30）推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓<>次。 本保健操有養肝護肝，增強肝的功能和降血壓的作用。