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腎臟是排毒和分泌尿液的重要器官，在人體正常活動中起著非常重要的作用。 如果腎功能受到損傷，會導致身體的排泄和調節功能出現問題。 所以要在飲食上多加注意，多攝入一些「補腎猛將」，補足腎氣，強腎固本！
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生蠔是一種非常好的養腎食材，多攝入可以改善氣色，提高身體素質，滋補腎臟器官，還有利於補充人體所需的鋅，鐵，鈣等元素。 除了烤生蠔、蒸生蠔，還可以嘗試一下雞蛋炒生蠔，好吃又營養。
2海參
海參在補腎上也有非常好的功效，因為它蛋白質、鈣、磷含量都比較高，尤其是在防止出現高血壓、冠心病等疾病上有非常好的效果。 而且它性溫，攝入可以補腎壯陽，強身健體，減少貧血、尿頻的問題。 想要保持海參的營養功效，可以試著多喝一下海參小米粥。
1經常憋尿
腎臟與尿液排出之間有很強的關係，不能長時間的憋尿，否則容易滋生細菌，從而經過輸尿管回送到腎臟，很容易導致出現尿路感染和腎炎，從而損傷腎臟健康，嚴重時可能發展為尿毒癥。
2攝入的水分比較少
日常想要養腎護腎，就要多補充水分，增加尿量的排出，從而加快體內廢物和毒素的排出，更有利於保護腎臟。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥
3濫用藥物
許多家庭中會常備很多藥物，但是如果濫用鎮痛或抗生素等藥物，會導致腎功能出現損傷，還會伴隨身體乏力、口乾舌燥、尿頻尿急等癥狀
想要養腎固本，除了多吃養腎補腎的食物，還要注意積極運動，減少熬夜，多攝入水分，少吃高油高鹽高脂食物，保證充足的睡眠，調整生活方式，提升人體免疫力。
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