俗話說：「一年之計在春」，但實際情況是，一到春天大家都困的不行，最近小薇也是哈欠打不停，這種狀態還像傳染病一樣，形成人傳人的現象......
為什麼一到春天大家就會這樣？ 跟著小薇一起看看吧。
春天為什麼容易犯困，表現有哪些？
春天濕氣重
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脾虛是「春困」的主要原因，春季潮氣大、濕氣入體后削弱了脾臟功能，使身體里的濕氣無法排出，人體就會感到疲乏、嗜睡。
冬春更替身體適應差
“春困”是身體隨著季節氣溫的高低變化，自發進行的生理調節。
隨著天氣回暖，新陳代謝變得旺盛，人體的耗氧量也隨之增加，大腦的供氧量相對應的減少，從而有了困倦無力，總睡不夠的「春困」癥狀。
雖然這是季節性的生理現象，但是困意綿綿的狀態總是會影響日常生活的，那麼我們要如何趕走「春困」呢？
趕走春困：揉1處 按2穴
動作一：十指梳頭法
（图片有加速，实际动作可放缓）
双手伸开，用指尖触及头皮，从前额部位开始以扇状自前往后进行按摩。
3分钟为1组，每天做5组即可。
做完会明显感到头脑清醒，消除大脑疲劳，也有助于促进睡眠。
动作二：按百会穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
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将中指按在百会穴上，慢慢用力，能够感觉到酸胀感就可以。
持续30秒，反复5次即可。
按完可以醒脑开目，调节大脑功能，缓解嗜睡、耳鸣、鼻塞等症状。
动作三：按风池穴
（图片有加速，实际动作可放缓）
用两手大拇指左右同时按揉风池穴，能感觉到有明显酸胀感的力度就可以。
1分钟为1组，每天做5组。
可以提神醒脑、祛风解毒、平肝熄风等功效。
除了实操性的按摩，配合做好早睡早起，合理饮食这2点就能更好的防治春困。
早睡早起
应对“春困”，首先要养成良好的生活规律，早睡早起，不能熬夜，成年人最好保证每天6-8小时的足够睡眠，我们不要用“健康”为熬夜的快乐买单。
均衡饮食
合理安排一日三餐，早餐可以摄入高热量，中餐次之，晚餐最少；补充足够的蛋白质，有助于提高我们的精力；多吃水果，水果中蕴含丰富的钾元素，可以帮助维持人体细胞水分。
小薇提醒：“春困”是正常生理现象，但我们也要小心碰上“假春困”，春困症状过于严重可能是身体某些疾病发出的信号，比如急性脑血管病、甲减、高血脂、糖尿病等，一旦出现不适，要及时就医，尽快治疗。
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小薇提醒：“春困”是正常生理现象，但我们也要小心碰上“假春困”，春困症状过于严重可能是身体某些疾病发出的信号，比如急性脑血管病、甲减、高血脂、糖尿病等，一旦出现不适，要及时就医，尽快治疗。