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炎炎夏日,本身就是適合細菌生長繁殖的季節,再加上人們喜歡吃冷飲、吹空調,使得感染大大幾率增加,一不小心就會感冒、頭痛、腹瀉。
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這個時候,除了要特別注意飲食衛生之外,通常還建議大家多吃點有助於殺菌抗炎的食物。
每次一說到「殺菌消炎」的蔬菜,很多人第一反應就是大蒜,但大蒜刺激性比較強,吃多了容易感覺燒心,並不適合所有人。 洋蔥也是自帶刺激性氣味,一不小心就淚流滿面。 小編今天給大家介紹一個更大眾化,更容易被大家接受的抗菌蔬菜——平菇。
夏天吃平菇,好處常相伴
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而在現下這個季節,最適合吃的當屬最家常的平菇,和其他菇相比,平菇更物美價廉,性味也比較平和,還自帶“天然抗生素”。
中醫也認為,平菇有舒筋活絡、健脾養胃的功效。
1、降低膽固醇
平菇含有的牛磺酸等成分有助於溶解膽固醇,減少人體對脂質的吸收,對降低血膽固醇、防治尿道結石具有一定的效果。
所含的纖維素、木質素等成分也能説明排出膽固醇,還可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能,可作為體弱病人的營養品。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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2、抑制腫瘤細胞
平菇中還含有β-葡聚糖、硒等元素,這些物質能夠提高機體免疫力,對腫瘤細胞有著很強的抑製作用,且具有免疫特性
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