研究表明，心梗更容易在夜間爆發。
在夜裡，人的迷走神經，會更加的興奮，使冠狀動脈收縮。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗
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如此血管收縮，會導致心臟的供血減少，從而誘發各類心髒病，危害健康。
51歲的老李，經常在吃過晚飯後，到樓下的麻將館，打上幾圈。
這一天照常，吃過晚飯，老李便下樓去打牌。可似乎老李的“手氣”不佳，總是“點炮”。
三圈牌下來，老李沒胡幾把，氣的他一邊摔打麻將，一邊嘴裡叨咕：這牌沒法玩了，打啥來啥！
並且，老李開始抽煙，一支接著一支，想要以此來緩解自己的情緒。
都說風水輪流轉，到了最後一圈牌，老李“手氣”好到沒話說，接連胡了好幾把，心情大好，臉上笑開了花。
最後，老李摸了一把好牌，叨咕著：這要是我胡了，就回本了，我這是逆襲翻盤啊~
沒成想，真的讓老李胡了，笑的那叫一個開心，可往往是樂極生悲！
打完牌後，老李起身時，突然雙手摀住胸口：痛......便一頭栽倒在地。
牌友隨後立刻撥打120急救，將其送往醫院。
經過2個多小時的搶救，老李還是因為突發心梗，搶救無效，離開人世。
圖片
醫生提醒：飯後這2件事，要少做，切莫忽視
第一件：久坐
飯後長時間靜坐，容易形成血栓。
數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。
一旦形成血栓，則十分容易導致心梗、腦梗，甚至猝死。
第二件：吸煙
飯後吸煙，危害要比平時大上10倍。
這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
吸煙會增加7倍心梗風險，飯後吸煙，更會增加心梗風險，一定要注意。
圖片
“睡覺”時，出現3種異常，十有八九是心梗，及時就醫檢查
1、突然被憋醒
睡覺時，如果突然胸悶，被憋醒，需要坐起來才能緩解。
此時，一定要警惕心梗的發生。
2、大汗淋漓
突然間，大汗淋漓，也要警惕，尤其是女性。
這一點，容易被女性誤認為是“更年期綜合徵”。
心梗導致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反复复。
3、咽喉痛，有火辣辣的感覺
如果，毫無徵兆的，出現咽喉疼痛，嗓子有火辣辣的感覺。
此時，要警惕心梗的發生，心梗發生時，也會導致一些放射痛，包括咽喉疼、牙痛、肩臂疼痛等，一定要高度小心。
心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命
第一個：及時撥打120
記住，不是背起病人奔醫院，而是撥打120，打通120急救電話，要詳細說明病情和地址，必要的時候，立即就地有效規范進行心肺復蘇。
120急救車上有相關藥物和檢查設備，在入院前就能用上，對搶時間來說很重要。
第二個：把握“黃金120分鐘”
心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。
如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。
所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。
有效的心肺復蘇這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。
最少下壓5厘米或使胸部下陷1/3。
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。
一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此周而復始。
預防心梗，做好三件事
圖片
第一件：降血脂，改善血脂異常
心梗的主要危險因素，包括血脂異常、高血壓、糖尿病以及肥胖、吸煙等。
其中，血脂異常是最常見的因素之一。
因此，預防心梗，一定要注意定期測血脂，調節血脂健康。
想要調節血脂，首先，植物油的食用，除了要控制總量，還要注意搭配食用。
植物油，富含人體所需脂肪酸，搭配合理，吃齊三種脂肪酸，可調節血脂，有益血管健康。
一勺調和油，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類黃蘇籽油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。
這三種植物油，搭配吃，可以滿足人體對多種脂肪酸的需求，其中，黃蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。
第二件：控血壓，避免驟然升高
研究表明，心率快慢，與血壓高低密切相關。
心率增快者，血壓水平也較高，是高血壓和心血管死亡的獨立危險因。
心率每分鐘增加10次，將增加20%的全病因死亡和14%的心血管死亡。美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗
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因此，預防心梗，還要注意控制血壓，保持血壓穩定，避免驟然升高，誘發心梗等，危害生命健康。
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51歲的老李，經常在吃過晚飯後，到樓下的麻將館，打上幾圈。
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打完牌後，老李起身時，突然雙手摀住胸口：痛......便一頭栽倒在地。
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醫生提醒：飯後這2件事，要少做，切莫忽視
第一件：久坐
飯後長時間靜坐，容易形成血栓。
數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。
一旦形成血栓，則十分容易導致心梗、腦梗，甚至猝死。
第二件：吸煙
飯後吸煙，危害要比平時大上10倍。
這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
吸煙會增加7倍心梗風險，飯後吸煙，更會增加心梗風險，一定要注意。
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“睡覺”時，出現3種異常，十有八九是心梗，及時就醫檢查
1、突然被憋醒
睡覺時，如果突然胸悶，被憋醒，需要坐起來才能緩解。
此時，一定要警惕心梗的發生。
2、大汗淋漓
突然間，大汗淋漓，也要警惕，尤其是女性。
這一點，容易被女性誤認為是“更年期綜合徵”。
心梗導致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反复复。
3、咽喉痛，有火辣辣的感覺
如果，毫無徵兆的，出現咽喉疼痛，嗓子有火辣辣的感覺。
此時，要警惕心梗的發生，心梗發生時，也會導致一些放射痛，包括咽喉疼、牙痛、肩臂疼痛等，一定要高度小心。
心梗發生時，牢記這幾個數字，關鍵時刻，或許能救命
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第二個：把握“黃金120分鐘”
心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要緊。
如果，能在發病後1小時內打通堵塞血管，患者死亡率為1%;如果延遲到發病後6小時才打通，死亡率升高到6%以上。
所以，急性心肌梗死最佳救治時間為發病後2小時，俗稱“黃金120分鐘”。
有效的心肺復蘇這樣做：手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。
最少下壓5厘米或使胸部下陷1/3。
每分鐘至少按壓100次，按壓30次後進行口對口吹氣。
一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續吹氣兩次。如此周而復始。
預防心梗，做好三件事
圖片
第一件：降血脂，改善血脂異常
心梗的主要危險因素，包括血脂異常、高血壓、糖尿病以及肥胖、吸煙等。
其中，血脂異常是最常見的因素之一。
因此，預防心梗，一定要注意定期測血脂，調節血脂健康。
想要調節血脂，首先，植物油的食用，除了要控制總量，還要注意搭配食用。
植物油，富含人體所需脂肪酸，搭配合理，吃齊三種脂肪酸，可調節血脂，有益血管健康。
一勺調和油，油酸類橄欖油、亞油酸類大豆油、亞麻酸類黃蘇籽油，2:2:1的比例搭配，約25克~30克即可。
這三種植物油，搭配吃，可以滿足人體對多種脂肪酸的需求，其中，黃蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。
第二件：控血壓，避免驟然升高
研究表明，心率快慢，與血壓高低密切相關。
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