經常熬夜對身體傷害大，這是人盡皆知的事情。 那麼出現什麼癥狀，就說明身體已經到了極限了呢？
有這些癥狀，別再熬夜
熬夜成疾，臉上會出現這4種現象，佔2個以上說明身體到達極限了。
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01眼瞼浮腫
長時間用眼，會使我們眼部的調節肌肉持續處於收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。
02黑眼圈
有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，對眼睛的傷害很大。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
03視力下降
熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導致視力下降，而且容易乾澀、發癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高，誘發頭疼、噁心等不適癥狀。
04皮膚黯淡
不少人長期熬夜之後，皮膚蒼白沒血色，皮膚差、臉色差、一臉萎靡的樣子，如果您也是這樣，就該好好休息、不要熬夜了。
“被動熬夜”怎麼辦？
主動熬夜尚可以克制，而失眠等問題導致的睡眠不足該如何解決？
01失眠類型多
心肝火盛：此類人平素急躁易怒，易激惹，喜歡辛辣刺激的食物，常見心煩意亂、頭痛、口舌生瘡、夜寐多夢等癥狀。
肝氣鬱結：此類人通常自覺生活或工作壓力過大，思慮過多，有較多抱怨情緒，對外界變化較敏感，多有胸悶、脅痛、乳房脹痛、腹脹、腹痛或沒有食慾等癥狀。
心腎不交：此類人膽小易驚，容易心悸心慌，時有心煩、口舌生瘡、頭昏耳鳴、健忘、腰膝酸軟、易出虛汗、夜間潮熱等癥狀。
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