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“人體手腳冰涼，是表像，實質是人體氣血虧虛所致，找到穴位艾灸能祛濕寒，能增加人體的抗寒能力，溫暖整個冬季。
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1、足三裡——常灸勝吃老母
足三裡是強壯身心的大穴，有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
“人體手腳冰涼，是表像
關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血之功效，主治諸虛百損。
3、氣海——氣虛必灸
“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。 氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。
4、神闕——生命之門
中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。 老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。
5、風門——防風防寒
風門穴是臨床驅風最常用的穴位之一，適宜於體質較弱、常患感冒者。 具有宣肺解表、疏散風邪的功效。
6、腎俞——補先天之本
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腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對）旁開兩指處，左右各一個。 背俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。 腎俞灸具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。
三九寒冬艾灸正當時，別錯過這調理養生的好時機！
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證！
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5、風門——防風防寒
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