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1.醃制蔬菜
高鹽和高脂肪飲食是誘發高血壓的原因之一。 高血壓患者若經常吃醃制蔬菜，很容易讓身體攝入過多的氯化鈉，出現水鈉瀦留的問題，出現高血壓。 因為高血壓的防治也有不利影響。
建議高血壓患者在日常的生活當中要少吃醃制蔬菜，並盡量保持清淡飲食。
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2.茴香茴香憑藉他獨特的氣味，有的人愛不釋手，有的人厭惡，茴香除了一種獨特的蔬菜之外，也算得上是一種中藥材。但是因為茴香中含有大量的鈉，相當於是間接性的吃鹽，對於高血壓患者來說非常不友好。
3.西柚西柚酸甜多汁，一直深受人们喜爱。但是西柚中含有可以影响药物分解的成分。
如果是在服用降压药时吃西柚就会让降压药的效力失效。还会因西柚中的成分导致血压异常，容易造成头晕，眩晕等不适。所以如果你是在服用硝苯地平，维拉帕米，非洛地平等降压药时，千万不可同食西柚，柚子汁等柚子食品。同理，如果是在服用胺碘酮等控制心率的药物，或是阿托伐他类他汀类降脂药物时，也不要吃柚子。
高血压饮食吃什么好？这4种食物，能帮你稳定血压
1.草莓在冬季草莓是比较常见的水果，而草莓中含有大量的维生素k和维生素b6。这些物质能软化血管，促进血液循环，让血管处于正常状态，能有效稳定血压。
2.蘋果蘋果含有豐富的鉀，既能擴張血管，又可調節引發高血壓的鈉離子攝取量，可起到預防高血壓的作用。蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化。 蘋果還含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病的概率。國外有營養師甚至建議：高血壓患者每天吃3個蘋果，以説明排出飲食中攝取過量的鈉離子，從而防治高血壓病。
3.山楂降低血壓的過程中掌握正確的飲食方法十分重要，如果想要達到降低血壓的作用，可以適當進食山楂。山楂不僅酸甜可口，還具有開胃，促消化的作用。 裡面含有的檸檬酸，脂肪分解酶，維生素量比較豐富，進食之後對血管擴張有利，同樣可以發揮良好的降壓效果。
因此，需要降低血壓的人平時可以適當進食山楂，補充裡面的營養物質。
4.茄子它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。
延伸閱讀：高血壓正常值是多少？
在安靜狀態下，正常收縮壓在90—139毫米汞柱之間，舒張壓在60—89毫米汞柱之間。
最理想的血壓是收縮壓120毫米汞柱，舒張壓80毫米汞柱，收縮壓等於大於140毫米汞柱或舒張壓大於等於90毫米汞柱可以診斷高血壓。
血壓正常值最新標準要有所瞭解，這樣才能密切關注身體血壓的狀況。其實血壓值不僅跟心臟功能，血管阻力等有關係，也會受到精神和情緒方面的影響，情緒波動大血壓就會升高，在休息和睡眠的時候血壓就會下降。 所以要保持正常的血壓值，情緒管理也非常重要。
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謹記：如果血壓偏高的話，這時需要1-2種降壓藥物治療。 臨床常用的藥物有氨氯地平、依那普利、硝苯地平、安體舒通、纈沙坦等，目標是把血壓控制在130/80mmHg之內，遵守醫囑去服藥。
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3.西柚西柚酸甜多汁，一直深受人们喜爱。但是西柚中含有可以影响药物分解的成分。
如果是在服用降压药时吃西柚就会让降压药的效力失效。还会因西柚中的成分导致血压异常，容易造成头晕，眩晕等不适。所以如果你是在服用硝苯地平，维拉帕米，非洛地平等降压药时，千万不可同食西柚，柚子汁等柚子食品。同理，如果是在服用胺碘酮等控制心率的药物，或是阿托伐他类他汀类降脂药物时，也不要吃柚子。
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2.蘋果蘋果含有豐富的鉀，既能擴張血管，又可調節引發高血壓的鈉離子攝取量，可起到預防高血壓的作用。蘋果中的果膠，可以促進膽固醇代謝，防止血管硬化。 蘋果還含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病的概率。國外有營養師甚至建議：高血壓患者每天吃3個蘋果，以説明排出飲食中攝取過量的鈉離子，從而防治高血壓病。
3.山楂降低血壓的過程中掌握正確的飲食方法十分重要，如果想要達到降低血壓的作用，可以適當進食山楂。山楂不僅酸甜可口，還具有開胃，促消化的作用。 裡面含有的檸檬酸，脂肪分解酶，維生素量比較豐富，進食之後對血管擴張有利，同樣可以發揮良好的降壓效果。
因此，需要降低血壓的人平時可以適當進食山楂，補充裡面的營養物質。
4.茄子它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。 常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。
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在安靜狀態下，正常收縮壓在90—139毫米汞柱之間，舒張壓在60—89毫米汞柱之間。
最理想的血壓是收縮壓120毫米汞柱，舒張壓80毫米汞柱，收縮壓等於大於140毫米汞柱或舒張壓大於等於90毫米汞柱可以診斷高血壓。
血壓正常值最新標準要有所瞭解，這樣才能密切關注身體血壓的狀況。其實血壓值不僅跟心臟功能，血管阻力等有關係，也會受到精神和情緒方面的影響，情緒波動大血壓就會升高，在休息和睡眠的時候血壓就會下降。 所以要保持正常的血壓值，情緒管理也非常重要。
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謹記：如果血壓偏高的話，這時需要1-2種降壓藥物治療。 臨床常用的藥物有氨氯地平、依那普利、硝苯地平、安體舒通、纈沙坦等，目標是把血壓控制在130/80mmHg之內，遵守醫囑去服藥。