A abqwe New member 2021/12/20 #1 10分鐘的深蹲訓練,不只強化腿部線條,還有提臀效果!圖/Canva 不管男女,相信大家對於渾圓的翹臀完全沒有抵抗力!而深蹲又是全身性運動,不僅訓練肌力、核心,還能讓體態變好!