10分鐘深蹲訓練！讓你健腿又提臀

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10分鐘的深蹲訓練，不只強化腿部線條，還有提臀效果！圖/Canva

不管男女，相信大家對於渾圓的翹臀完全沒有抵抗力！而深蹲又是全身性運動，不僅訓練肌力、核心，還能讓體態變好！